Dè na buannachdan a tha ann bho bhith ag ithe iasg?

1- A 'dìon a' chraicinn bho ghathan UV agus galaran craicinn

2- Bidh e a’ toirt seachad mòran de bheathachadh riatanach leithid iodine, vitimín D agus A.

3- Bidh e a’ glanadh na soithichean, a’ leasachadh cuairteachadh fala agus a’ lughdachadh cunnart clots fala

4- Bidh e a’ sabaid trom-inntinn agus eas-òrdughan inntinn is faireachail

5- A 'dìon na caolain bho ghalaran

6- A’ faochadh comharraidhean airtritis

7- Bidh e a 'dìon a' chridhe agus a 'lùghdachadh cholesterol

8 - A 'cumail suas slàinte sùla

9- A’ dìon na sgamhanan agus a’ faochadh comharraidhean asthma ann an cloinn

10- A’ meudachadh dùmhlachd, a’ leasachadh cuimhne, agus a’ lughdachadh trom-inntinn