Na cunnartan bho bhochdainn cadail

Na cunnartan bho bhochdainn cadail

“Tha sinn beò ann an saoghal de dhaoine sgìth, le dìth cadail.” Is e seo teòiridh giùlain bith-eòlaiche (Paul Martin) anns an leabhar aige Counting Sheep, a’ toirt cunntas air comann-sòisealta aig nach eil ach cadal agus nach eil a’ toirt cadal cho cudromach sa tha e. airidh.

Tha fios againn uile air cho cudromach sa tha e daithead fallain agus eacarsaich a bhith againn, ach chan eil dragh oirnn mu bhith a’ faighinn na h-uairean cadail a dh’ fheumas sinn.

Tha Pòl Màrtainn ag ràdh, “Dh’ fhaodadh gum bi sinn beò nas fhaide agus nas toilichte nan gabhadh sinn ar leapannan cho mòr ‘s a bheir sinn ar brògan ruith.”

Dè a bhios dìth cadail leantainneach a’ dèanamh dhuinn?

A bharrachd air a bhith gar dèanamh iriosal agus trom-inntinn, bidh e cuideachd a’ lughdachadh ar togradh agus ar comas a bhith ag obair.Tha droch bhuaidh aig seo air a’ chomann-shòisealta san fharsaingeachd. co-dhùnaidhean.

Chuir mearachdan sgìths daonna ris an tubaist niuclasach as miosa ann an eachdraidh aig Chernobyl ann an 1986, nuair a rinn innleadairean sgìth anns na h-uairean tràtha sa mhadainn sreath de mhearachdan le toraidhean tubaisteach.

Tha na deuchainnean cuideachd a’ sealltainn gu bheil an cunnart bho bhith a’ draibheadh ​​càr bho dhràibhear sgìth co-ionann ri cunnart draibhear air mhisg, ach is e an diofar eatorra gu bheil draibheadh ​​nuair a tha thu air mhisg an aghaidh an lagha, ach nach eil draibheadh ​​nuair a tha thu sgìth.

Mar sin tha sinn a’ tabhann na molaidhean seo dhut airson cadal:

• Dèan cadal na phrìomhachas nad bheatha.
• Èist ris a’ bhodhaig agad ma tha thu a’ faireachdainn sgìth, ’s dòcha gum feum thu barrachd cadal.
• Pàigh dheth na fiachan cadail le bhith a 'dol dhan leabaidh leth uair a thìde nas tràithe airson beagan sheachdainean.
• Feuch ri dhol dhan leabaidh timcheall air an aon àm a h-uile latha.
• Gabh fois tron ​​​​latha oir tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil cnapan goirid gu math èifeachdach ann a bhith ag ath-lìonadh do ìrean lùtha agus faireachdainn.
• Dèan cinnteach nach eil an seòmar-cadail agad ro theth
• Na cleachd do sheòmar-cadail mar oifis no airson coimhead air Tbh.