Dè an tùs a th’ aig guma cagnaidh, agus ciamar a chuidicheas e le cuideam a lughdachadh?

Gu mì-fhortanach, tha cuideam cumanta don h-uile duine agus tha a h-uile duine airson dòigh a lorg gus faighinn thairis air cho luath sa ghabhas. Seadh, tha tòrr fhuasglaidhean ann, ach chan eil e furasta an cleachdadh nad chleachdadh làitheil.An e fuasgladh guma cagnaidh a th’ ann?

Tha daoine air a bhith a’ lorg rudan airson cagnadh airson mìltean bhliadhnaichean. Bha na seann Ghreugaich agus na Mayans a’ cagnadh roisinn chraobhan, agus chaidh a’ chiad “guma cagnaidh” a dhèanamh san XNUMXmh linn bho sheòrsa de rubair ris an canar a 'cnagadh guma Chaidh an aon ainm a thoirt dha na chicletes. Fhad ‘s a tha guma cagnaidh an latha an-diugh a’ blasad mòran nas fheàrr, bha na seann Ghreugaich agus na Mayans ceart.

Dè an dàimh a th’ aig guma cagnaidh gus cuideam a lughdachadh?

Tha guma cagnaidh co-cheangailte ri iomagain nas ìsle agus ìrean cortisol nas ìsle. Faodaidh faochadh cuideam tachairt cha mhòr sa bhad. Agus chan e a-mhàin gu bheil gomaichean cagnaidh cho sgiobalta, is dòcha gum bi iad nas rabhaidh cuideachd. Ann an sgrùdadh eile, bha amannan freagairt nas luaithe agus barrachd aire aig daoine a bha a’ cagnadh guma fhad ‘s a bha iad a’ coileanadh gnìomhan co-cheangailte ri cuimhne na feadhainn eile.

Tha rannsachadh a 'moladh gu bheil goma le blas a' meudachadh gnìomhachd san eanchainn. Faodaidh guma cagnaidh cuideachd na mothachaidhean a bhrosnachadh le bhith a’ toirt a-steach fàileadh, blas, agus suathadh, a dh’ fhaodadh mìneachadh carson a chaidh a dhearbhadh gun àrdaich e mothachadh agus gun leasaich e faireachdainn.

Dìreach dèan cinnteach gum bi thu a’ cagnadh guma gun siùcar, aig a bheil nas lugha de chalaraidhean agus de shiùcair. Bidh guma gun siùcar a’ cuideachadh le bhith a’ glanadh fhiaclan agus a’ lughdachadh lobhadh fiacail, a bharrachd air a bhith a’ leasachadh droch anail.

Cuspairean eile:

Boireannaich .. Stad biadhan cronail gan ithe a-nis!!

Faigh eòlas air an daithead as fhasa agus as fheàrr, ,, daithead bracaist

Carson as fheàrr leinn a bhith ag ithe biadhan mì-fhallain, agus dè na h-eas-bhuannachdan a tha ann a bhith ag ithe tòrr siùcar?

Dè thachras nam bhodhaig nuair a bhios mi ag ithe siùcar?