Seo cuid de chleachdaidhean sìmplidh airson fèin-mhisneachd a bhrosnachadh

Seo cuid de chleachdaidhean sìmplidh airson fèin-mhisneachd a bhrosnachadh

Is e fèin-mhisneachd an iuchair gu soirbheachas, ge bith an ann nad bheatha phearsanta no proifeasanta. Tha e na fheart riatanach a chuidicheas le bhith a’ creidsinn annad fhèin agus ann an comasan neach, a nì neach nas seasmhaiche agus nas misneachaile ann a bhith a’ dèiligeadh ri dùbhlain beatha.

A rèir na chaidh a ràdh ann an aithisg a chaidh fhoillseachadh leis an iris Forbes, chan e obair fhurasta a th’ ann a bhith a’ togail fèin-mhisneachd, agus is dòcha gur e am pàirt as duilghe mu dheidhinn gu bheil dùil ris aig an obair, ach is ann ainneamh a thathas ga àrach ann an dòigh fhallain agus reusanta. Bidh mòran a’ fulang le fèin-spèis ìosal agus gu tric bidh iad a’ faireachdainn glaiste ann an cearcall fèin-teagamh, fèin-labhairt àicheil agus iomagain, a bheir buaidh air an dòigh sa bheil iad ag obair agus mar a tha iad a’ nochdadh dha an co-aoisean, an teaghlach agus a’ choimhearsnachd.

Tha dòighean dearbhte ann airson fèin-mhisneachd àrdachadh, mar a leanas:

1. Comharraich neartan agus laigsean

Is e a’ chiad cheum ann a bhith a’ togail fèin-mhisneachd a bhith a’ comharrachadh neartan agus laigsean neach agus a’ gabhail ùine gus meòrachadh air sgilean, tàlantan agus comasan. Bu chòir dhut cuideachd smaoineachadh air raointean anns a bheil neach a’ strì no a dh’ fheumas leasachadh. Cuidichidh eòlas air na neartan agus laigsean aca iad le bhith ag amas air na tha an neach math air agus ag obair air na raointean air am feum iad leasachadh. Is e cothromachadh an iuchair gu soirbheachas.

2. Suidhich amasan reusanta

Tha suidheachadh amasan reusanta agus so-ruigsinneach deatamach airson fèin-mhisneachd a thogail. Faodar amasan mòra a bhriseadh sìos gu ceumannan nas lugha a tha nas coltaiche ri choileanadh. Ge bith dè an seòrsa amas, bidh e comasach a choileanadh fhad ‘s a tha e fìrinneach agus nach leig e leat dùbhlan a thoirt do dhùilean pearsanta. Nuair a thèid amasan a choileanadh, mothaichidh an neach mothachadh air coileanadh, a chuidicheas iad gus fèin-mhisneachd a thogail. Agus nuair nach eil e ga choileanadh, bidh e riaraichte gun robh e comasach dha rudeigin ionnsachadh bhon eòlas agus cuir ri eòlasan a bheatha.

3. Cleachd fèin-chùram

Tha a bhith a 'gabhail cùram dhut fhèin riatanach airson fèin-mhisneachd a thogail. Le bhith ag eacarsaich, ag ithe daithead fallain, agus a’ faighinn cadal gu leòr, faodaidh tu aire a thoirt do do shlàinte corporra is inntinn, a chuidicheas le bhith ag àrdachadh do fèin-mhisneachd.

4. Leig seachad càineadh neo-thogarrach

Faodaidh na daoine mun cuairt ort buaidh mhòr a thoirt air do fèin-mhisneachd. Le bhith timcheall dhaoine adhartach is taiceil faodaidh sin do fèin-mhisneachd a leasachadh, fhad ‘s a chaitheas tu nas lugha de ùine le daoine a bheir sìos thu no a bheir ort a bhith a’ faireachdainn dona mu do dheidhinn fhèin. Bu chòir beachdachadh air ionnsachadh mar a bheir thu seachad beachdan àicheil nach eil a’ toirt a-steach nì de ​​chàineadh cuideachail no comhairle dhùrachdach.

5. Cleachd fèin-thròcair

Tha fèin-fhaireachdainn deatamach airson fèin-mhisneachd a thogail. Nuair a tha neach coibhneil riutha fhèin, an àite a bhith ag amas air na mearachdan aca, faodaidh iad prìomhachas a thoirt do na dh’ ionnsaich iad bho fhàiligeadh sam bith. Cuimhnich gu bheil a h-uile duine a 'dèanamh mhearachdan, agus tha mearachdan dìreach mar phàirt den phròiseas ionnsachaidh.

6. Gabhail ri teip

Is e eagal fàiligeadh agus gun a bhith a’ ruighinn ìrean foirfeachd aon de na cnapan-starra as motha a thaobh a bhith a’ togail fèin-mhisneachd. Bidh fèin-mhisneachd ag àrdachadh nuair a tha cinnt nach e fàiligeadh deireadh an rathaid, ach cothrom ionnsachadh, fàs agus aibidh. Bheir togail fèin-mhisneachd ùine agus oidhirp, ach tha e na fheart as fhiach an oidhirp agus an leantalachd.

Ro-innse horoscope Maguy Farah airson na bliadhna 2023