Ionnsaich mu bhiadh a tha a 'lùghdachadh gout:

 Cherry:

Bidh cherisean a’ cuideachadh le casg a chuir air ionnsaighean gout le bhith a’ lughdachadh ìrean aigéad uric Bidh e a’ cuideachadh le faochadh a thoirt do pian gout le bhith a’ lughdachadh sèid.

Tha cherisean nan stòr beairteach de antioxidants ris an canar . anthocyanins a tha a 'cur bacadh air gnìomhachd enzymes inflammatory.

 bhiotamain C:

Bidh bhiotamain C a’ meudachadh ìre an t-sruth de lionn a tha air a shìoladh tro na dubhagan, a tha a’ luathachadh excretion searbhag uric anns an fhuaim. Dh’ fhaodadh e cuideachd bacadh a chur air a bhith a’ gabhail a-steach searbhag uric leis na dubhagan. Mar sin, faodaidh cur-ris vitimín C na cuibhreannan de dh’ searbhag uric san fhuil a lughdachadh a dh’ fhaodas criostalachadh ann an ìrean àrda anns a’ cho-bhanntachd.

Bathar bainne:

Bidh bainne bò agus stuthan bainne a 'cuideachadh le bhith a' cur casg air a bhith a 'togail searbhag uric a dh' fhaodadh gout adhbhrachadh. Bidh na pròtanan ann am bainne a’ lughdachadh ìrean fual san fhuil, agus bidh searbhag uric ann am bainne a’ brosnachadh excretion urinary leis na dubhagan.
Tha toraidhean bainne, calcium, agus lactose air a bhith co-cheangailte ri ìrean fual fala nas ìsle.

 cofaidh:

Ann an cofaidh tha antioxidant cumhachdach ris an canar searbhag citrach Chlorogenic a tha a 'leasachadh mothachadh insulin. Nuair a tha ìrean insulin ìosal, tha ìrean searbhag uric buailteach a dhol sìos, agus tha an cunnart bho gout nas ìsle

 Omega 3:

Coltach ri cruthan eile de airtritis, tha gout air a chomharrachadh mar ghalar sèid. Tha feartan anti-inflammatory aig searbhagan geir omega-3 bho iasg geir.

Cuspairean eile:

Dè a th 'ann an gout ... na h-adhbharan agus na comharran aige

Dè an làimhseachadh as fheàrr airson ionnsaighean gout?

“C” Ionnsaich mu thùsan vitimain

Na biadhan as miosa airson ar bodhaig