Kale planta... agus na buannachdan draoidheil a th’ aige airson do shlàinte
Tha Kale air a mheas mar rìgh glasraich leis gu bheil na beathachadh as cudromaiche ann, tha e làn de gach seòrsa todhar buannachdail, cuid dhiubh aig a bheil feartan cungaidh-leigheis cumhachdach.
Seo sia buannachdan slàinte bho kale:
- Tha e na stòr math de bhiotamain C
- Tha e riatanach airson collagen a dhèanamh, a tha na phròtain structarail as pailte anns a 'bhodhaig.
- Faodaidh e cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh cholesterol, a dh' fhaodadh an cunnart bho thinneas cridhe a lùghdachadh.
- Is e seo aon de na stòran as fheàrr de bhiotamain K. A 'cuideachadh gus casg a chur air tinneas cridhe agus osteoporosis
- Tha e na stòr math de mhèinnirean
- Ceallan an-aghaidh aillse