Molaidhean airson faighinn cuidhteas pian menstrual

Bidh pian ùine a 'toirt buaidh air a' mhòr-chuid de chlann-nighean is boireannaich gach mìos, agus ged a tha na pianta sin a 'nochdadh torrachas boireannaich, bidh iad ag adhbhrachadh pian mòr a dh' fhaodadh a bhith a 'ruigsinn feum air fois leabaidh, agus tha na pianta sin a' tachairt mar thoradh air atharrachaidhean corporra agus hormonail mar thoradh air giorrachadh uterine.

San artaigil seo, bheir sinn dhut cuid de mholaidhean agus fhuasglaidhean airson faochadh pian menstrual:

Lùghdaich a 'chuibhreann de shalainn anns a' bhiadh agad gu tur seachdain ron ùine agad, agus bu chòir dhut siùcairean, tì, cofaidh agus feòil dhearg de gach seòrsa a lùghdachadh.

Ith bananathan agus ginger, oir chaidh a dhearbhadh gu bheil ìrean àrda de potasium ann am bananathan, a chuidicheas le faochadh a thoirt air pian agus cramping co-cheangailte ri menstruation.

Le bhith a’ gabhail amar blàth bidh sin a’ socrachadh na nearbhan agus a’ toirt air falbh teannachadh agus cramps stamagach.

Faigh ìre fois àbhaisteach gach latha agus cadal gu leòr air an oidhche.

Le bhith a’ suathadh a’ chuirp tron ​​fhras ann an dòigh chruinn aotrom a’ faochadh pian is cramps, agus a’ brosnachadh cuairteachadh fala anns a’ bhodhaig.Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh hormonaichean, a lughdaicheas pian menstrual.