Cùm daithead alcaileach, oir is iad sin na buannachdan aige

Cùm daithead alcaileach, oir is iad sin na buannachdan aige

Is e an daithead alcaileach aon de na lorgan beathachaidh as motha anns na bliadhnachan mu dheireadh, agus tha e air a bhith mòr-chòrdte san fharsaingeachd air sgàth na buannachdan slàinte a dh'fhaodadh a bhith ann.

Thathas a’ creidsinn gu bheil biadhan alcaileach, a tha mar as trice stèidhichte air planntrais agus ìosal ann an todhar a bhios a’ cruthachadh searbhag, a’ cuideachadh le cothromachadh pH na bodhaig a thoirt air ais, a’ brosnachadh slàinte iomlan.

Bidh an corp daonna cuideachd ag obair aig an ìre as fheàrr nuair a tha e ann an staid alcaileach, is e sin, staid anns a bheil am pH eadar 7.35 agus 7.45, a rèir aithisg a chaidh fhoillseachadh le Money Control.

Glasraich duilleach .. agus gràn slàn

Gus cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh na tha de shusbaint searbhach anns a' bhodhaig agus a 'cumail suas cothromachadh, tha luchd-beathachaidh a' moladh a bhith ag ithe biadhan alcaileach leithid glasraich uaine duilleach, gràn iomlan, legumes, dearcan, measan citris, cnothan, sìol, agus deagh ghrìtheidean organach.

Tha eòlaichean cuideachd a 'moladh a bhith a' lùghdachadh an àireamh de dh'fheòil, biadhan giullaichte agus deochan boga a th' agad.

1. Àrdaich an ìre pH

Tha an ìre pH anns a 'bhodhaig a' comharrachadh searbhachd no alkalinity. Thathas den bheachd gu bheil luach pH de 7 neodrach, tha luachan fo 7 a’ comharrachadh searbhachd agus tha luachan os cionn 7 a’ nochdadh alkalinity.

Tha ìre pH cothromach cuideachd riatanach airson an obair cealla as fheàrr, gnìomhachd enzyme, agus gnìomhan bodhaig iomlan.

2. Thoir taic do shlàinte cnàimh

Faodaidh ithe biadhan alcalin cur ri slàinte chnàmhan nas fheàrr, agus bidh biadh searbhagach, leithid feòil air a phròiseasadh agus gràinean ath-leasaichte, a’ leantainn gu cus searbhagach anns a’ bhodhaig, a dh’ adhbhraicheas call mèinnirean bho na cnàmhan.

Air an làimh eile, tha biadh alcaileach, leithid almoin agus tofu, beairteach ann am mèinnirean riatanach leithid calcium, magnesium agus potasium, a tha riatanach airson cnàmhan làidir a chumail suas agus an cunnart osteoporosis a lùghdachadh.

3. Brosnaich slàinte cnàmhaidh

Tha biadhan alcaileach àrd ann am fiber, a bhrosnaicheas cnàmhadh fallain agus a chuireas casg air giorrachadh. Tha glasraich agus measan leithid ùbhlan agus dearcan nan stòran fìor mhath de snàithleach daithead.

Bidh cleachdadh snàithleach iomchaidh cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh ghluasadan caolain, agus a’ toirt taic do fhàs bacteria buannachdail gut.

4. Neartachadh an t-siostam dìon

Tha cumail suas siostam dìon làidir deatamach airson dìon na bodhaig an aghaidh ghalaran is ghalaran. Agus leis gu bheil biadhan alcalin beairteach ann am beathachadh a bhrosnaicheas dìon, leithid vitamain A, C, agus E, a bharrachd air antioxidants, bidh iad a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh freagairt dìon, a’ neodachadh radicals an-asgaidh cronail, agus a’ lughdachadh sèid leantainneach.

5. A 'cuideachadh cuideam a chall

Le bhith a’ toirt a-steach biadhan alcalin a-steach don daithead, faodar cuideam fallain a chumail suas agus taic a thoirt do ghnìomhachd metabolach iomlan. Bidh biadhan a tha beairteach ann am fibre ag adhartachadh faireachdainn de satiety, a chuidicheas tu a bhith a’ faireachdainn làn nas fhaide agus a lughdaicheas an comas cus ithe. Thathas den bheachd gu bheil biadhan alcaileach sa chumantas làn beathachaidh, a’ toirt seachad vitamain agus mèinnirean riatanach gun cus chalaraidhean.

Ro-innse horoscope Maguy Farah airson na bliadhna 2023