Còig ceumannan gus stamag rèidh agus sliasaid caol fhaighinn

Cò nar measg nach eil a ’bruadar gu bheil an stamag teann foirfe againn a bhios a’ pasgadh a-staigh an aodach gun lorg agus gun a bhith a ’dol a-mach, agus a’ dèanamh ar gluasadan uile aig àirde ann an gràs agus fèin-mhisneachd. Ma tha thu nad aon den fheadhainn a tha a’ bruadar mun chumadh foirfe seo agus aig a bheil beagan dàna agus diongmhaltas, an-diugh aig Ana Salwa roinnidh sinn riut na ceumannan agus na molaidhean.

Gliocas #1:

Ith tòrr de bhiadhan snàithleach. Cuidichidh e thu le cnàmhadh agus detoxification den bhodhaig. Mar as trice, bidh an stamag ìosal a tha a’ sruthadh a-mach air a chruthachadh bhon bhroinn leudaichte. Mar sin cuidichidh cnàmhadh nas fheàrr do bhodhaig faighinn cuidhteas bloating agus toirt air do stamag a bhith a’ coimhead nas còmhnairde.

Gliocas #2:

Dèan ùine airson eacarsaich. Dèan cinnteach gun dèan thu eacarsaichean anns a bheil na fèithean gu lèir nad bhodhaig. Bidh cuid de eacarsaichean buannachdail dhut fhèin agus do shlàinte.

Gliocas #3:

Deoch gu leòr de lionntan. Is e tì agus uisge gun mhilleadh as fheàrr. Cuidichidh fuireach le deagh hydradachadh le bhith a’ cnàmhadh agus cuir às do sgudal.

Gliocas #4:

Gabh pàirt ann an gnìomhachd spòrs a’ mhòr-chuid de làithean na seachdain. Faodaidh tu a dhol airson cuairt le caraidean, rothaireachd air baidhsagal, snàmh no cuairt a ghabhail anns an ionad-bhùthan. Tha gnìomhachd corporra sam bith air a mheas mar eacarsaich buannachdail dha na caolan.

Gliocas #5:

Dèan eacarsaichean stamag còmhla ris na h-eacarsaichean eile agad, agus is e an rud as fheàrr a bhith a 'sìneadh an stamag ann an suidheachadh seasamh agus laighe, a chuidicheas le bhith a' teannachadh agus a 'tàladh na fèithean timcheall an stamag.

Dèan na molaidhean seo mar do dhòigh-beatha fhallain le daithead fallain, agus bidh do stamag troimh-chèile air falbh airson math. Is e an dòigh as fheàrr air corp math fhaighinn tilleadh gu biadhan nàdarrach, gun phròiseas, agus gnìomhan àbhaisteach a dhèanamh gun fheum air drogaichean agus freasdal-lannan cronail a chosgas mòran dhut gu h-ionmhasail agus gu moralta.