Na stuthan as cudromaiche airson làimhseachadh sèid fon t-sùil

Na stuthan as cudromaiche airson làimhseachadh sèid fon t-sùil

Chan eil teagamh sam bith gu bheil bloating na chomharra draghail a bheir buaidh air an t-siostam cnàmhaidh. Bidh seo a 'tachairt nuair a tha an stamag a' faireachdainn làn, teann, agus air a chluinntinn mar thoradh air cus gas no gleidheadh ​​​​leotha.

Ach, tha grunn leigheasan nàdarra rim faighinn gus faochadh a thoirt do bhlàthachadh agus taic a thoirt do shlàinte cnàmhaidh.

Ged a tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil an turas gu dì-bhlàthachadh a’ tòiseachadh le ithe mothachail, agus mar sin is dòcha gum beachdaich thu air cuid de bhiadhan a thoirt a-steach leis a’ chumhachd gus stamag troimh-chèile a lughdachadh.

Anns a ’cho-theacsa, dh’ fhoillsich an comhairliche leigheas taobh a-staigh agus tinneas an t-siùcair aig ospadalan HCG ann an Ahmedabad, Gujarat, na h-Innseachan, Manoj Vithlani, liosta de bhiadhan a chuireas ri faighinn cuidhteas bloating, a rèir na chaidh aithris leis a’ phàipear-naidheachd “Meadhan an Ear” air an làrach mheidigeach speisealta “dìreachmyhealth”:

1 - Geansaidh

Tha ginger air a bhith air a chleachdadh airson linntean mar leigheas nàdarra airson mòran chùisean cnàmhaidh, a’ toirt a-steach bloating.

Bidh todhar gnìomhach, leithid gingerol, a ’cuideachadh cnàmhadh le bhith a’ toirt fois do fhèithean caola agus a ’lughdachadh sèid, a rèir Journal of Foods.

Faodar ginger a ghabhail ann an iomadh cruth, a ’toirt a-steach tì ginger, ginger grated ann am biadh no eadhon mar leas-phàipear.

2 - mint

Tha Peppermint ainmeil airson a fheartan socair den t-siostam cnàmhaidh. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ toirt fois do fhèithean an t-siostam cnàmhaidh agus a’ faochadh bloating agus mì-chofhurtachd.

Faodaidh cupa blàth de thì peppermint às deidh ithe cuideachd cnàmhadh fallain adhartachadh agus lughdachadh bloating gu h-èifeachdach.

3- Pineapple

Tha enzyme ann am pineapple ris an canar bromelain a chuidicheas le bhith a 'briseadh sìos phròtainean agus a' toirt taic do chnàmhadh.

Mar sin faigh tlachd bho phineapple ùr mar greim-bìdh blasta no cuir ris an smoothie as fheàrr leat airson tionndadh tropaigeach.

4- Pàpa

Is e measan tropaigeach eile a th’ ann am Papaya a tha beairteach ann an enzyman a chuidicheas le cnàmhadh. Tha papain ann a chuidicheas le bhith a’ briseadh sìos phròtainean agus a’ lughdachadh bloating.

Le bhith a’ cur papaya ris an daithead agad faodaidh e cuideachd faochadh a thoirt do mhì-chofhurtachd cnàmhaidh agus adhartachadh cunbhalachd.

5 - Feinneag

Tha fennel air a bhith air a chleachdadh o chionn fhada mar thaic cnàmhaidh air sgàth na feartan carminative aige, a tha a’ ciallachadh gu bheil e a ’cuideachadh le bhith a’ cuir a-mach gas bhon t-slighe cnàmhaidh. Faodaidh e faochadh a thoirt do bloating, cramps agus mì-mhodh.

Mar sin thoir tlachd à fennel le bhith ga thoirt a-steach do shaladan no brot no le bhith a’ cagnadh air na sìol às deidh biadh.

6 - Cucumber

Tha cucumber chan ann a-mhàin a ’hydradachadh, ach cuideachd èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh puffiness. Tha susbaint àrd uisge ann agus tha e beairteach ann am fiber, a tha ga dhèanamh sàr-mhath airson a bhith a’ brosnachadh cnàmhadh fallain.

Mar sin cuir sliseagan ciùcain gu saladan no bog iad ann an uisge airson blas ùrachail.

7- Iogart

Faodaidh iogart, gu h-àraidh fear anns a bheil cultaran beò no probiotics, cuideachadh le bhith a 'cothromachadh bacteria gut agus a' leasachadh cnàmhadh.

Tha probiotics nam bacteria buannachdail a bhrosnaicheas àrainneachd fallain gut agus a lughdaicheas bloating agus mì-chofhurtachdan cnàmhaidh eile.

8- Asparagus

Tha asparagus na diuretic nàdurrach a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh gleidheadh ​​​​uisge agus bloating. Tha snàithleach probiotic ann cuideachd a bhios a ’biathadh bacteria gut agus a’ brosnachadh slàinte cnàmhaidh.

Mar sin faigh tlachd bho asparagus air a steamadh no air a ròstadh gu aotrom airson cur-ris blasta is beathachail ri do bhiadhan.

9— Camomile

Tha tì chamomile chan ann a-mhàin socair agus socair. Ach tha e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' cnàmhadh. Tha feartan anti-inflammatory aige agus faodaidh e cuideachadh le faochadh a thoirt do bhlàthachadh agus mì-rianachd

Mar sin sip air cupa blàth de thì chamomile às deidh biadh gus do stamag a lughdachadh agus slàinte cnàmhaidh iomlan adhartachadh.

Ro-innse horoscope Maguy Farah airson na bliadhna 2023