Diet gu math luath airson geir a leaghadh

1- Deoch uisge sa mhadainn agus nuair a dhùisgeas tu

2- bracaist:

Dà spàin-bùird de labneh gun geir agus cairteal de bhuileann donn + dà phìos pineapple

3- an lòn: 

Plàta glasraich + XNUMX phìos feòil grilled + sliseagan de kiwi

4- dinnear: 

Dà chupa uisge + aon spàin-bùird de charob molasses

5- Eacarsaich sìmplidh gun cuideam gach latha airson uair a thìde