Gus do fhortan atharrachadh, atharraich do bheatha leis na rudan sin

Gus do fhortan atharrachadh, atharraich do bheatha leis na rudan sin

Nochd aithisg a chaidh fhoillseachadh le New Trader U cleachdaidhean làitheil sìmplidh a dh’ fhaodadh, nuair a thèid gabhail riutha, do bheatha atharrachadh airson na b ’fheàrr, mar a leanas:

1- Dealbhaich air adhart airson an latha

Bheir planadh air adhart airson gnìomhan an ath latha mothachadh air smachd agus adhbhar. Bidh e cuideachd a 'lùghdachadh cuideam agus a' meudachadh cinneasachd. Bheir suidheachadh amasan agus prìomhachasadh ghnìomhan an oidhche roimhe sealladh soilleir air na dh’fheumar a dhèanamh.

Tòisich le bhith a’ sgrìobhadh sìos gnìomhan airson an ath latha, a’ toirt prìomhachas dhaibh, agus a’ suidheachadh amasan reusanta.

2 - Ag èirigh tràth

Bheir dùsgadh tràth dhut toiseach tòiseachaidh agus ùine gu leòr airson deas-ghnàthan na maidne agad a chleachdadh aig astar socair. Chan eil feum air bochdainn cadail a bhith a’ dùsgadh tràth, ach tha e mu dheidhinn an ùine leabaidh agad atharrachadh gus dèanamh cinnteach gum faigh thu fois gu leòr. Le bhith a’ dùsgadh tràth cuideachd bidh thu a’ faireachdainn ùrachail, deiseil airson an latha a ghlacadh, agus ag àrdachadh do chinneasachd.

3- Eacarsaich

Tha eacarsaich cunbhalach a’ tabhann mòran bhuannachdan slàinte corporra is inntinn. Nuair a chuireas tu eacarsaichean sìmplidh a-steach don chleachdadh làitheil agad, leithid coiseachd sa mhadainn, seisean yoga aig àm lòn, no eacarsaich feasgair, bidh thu a’ togail lùth, a’ leasachadh faireachdainn, agus a’ comasachadh cadal nas fheàrr.

4- Prìomhachas airson beatha a leasachadh

Tha a bhith beò beatha choileanta a’ ciallachadh a bhith a’ co-thaobhadh gnìomhachd nad bheatha làitheil ri prìomhachasan neach. Faodaidh tu comharrachadh dè dha-rìribh a tha cudromach dhut agus dèanamh cinnteach gu bheil na gnìomhan agad a’ nochdadh nan luachan sin. Dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith a’ caitheamh barrachd ùine leis an teaghlach, a’ cur fòcas air do chùrsa-beatha, no a’ dèanamh ùine airson cur-seachad. Agus gheibh thu barrachd sàsachd agus adhbhar nad bheatha làitheil le bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean mothachail a tha a rèir do phrìomhachasan.

5- Beò beatha eagraichte

Tha beatha eagraichte a’ ciallachadh inntinn shoilleir. Le bhith a’ cumail àite obrach iomchaidh, a’ riaghladh ùine gu h-èifeachdach, agus a’ cumail òrdugh nad bheatha phearsanta a’ lughdachadh cuideam agus a’ leantainn gu barrachd cinneasachd. Faodaidh e cuideachd tòiseachadh le ceumannan beaga, leithid a bhith ag eagrachadh na h-oifis no an àite-obrach no a’ dealbhadh biadh seachdaineil agus gnìomhan sòisealta. Thar ùine, bidh na gnìomhan beaga sin gu bhith nan cleachdaidhean a bheir gu beatha nas eagraichte agus nas soirbheachaile.

6- Cùm fòcas

Tha a bhith a’ cumail fòcas air a thighinn gu bhith na sgil luachmhor san aois seo de bhuaireadh cunbhalach. Bidh fòcas ag àrdachadh cinneasachd agus a’ leantainn gu càileachd obrach nas fheàrr. Le bhith a’ cur às do bhuaireadh, a’ gabhail fois cunbhalach airson na h-inntinn, agus a’ cleachdadh mothachadh, faodaidh tu rudan a dhèanamh nas èifeachdaiche agus nas èifeachdaiche leis gu bheil d’ inntinn air a thrèanadh gus fuireach le fòcas.

7- liostaichean ri dhèanamh

Tha an liosta ri dhèanamh mar chuimhneachan lèirsinneach air na dh'fheumar a dhèanamh. Bidh sgrìobhadh liosta ri dhèanamh cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh ùine agus a’ lughdachadh iomagain mu bhith a’ dìochuimhneachadh ghnìomhan, a bheir faireachdainn de shàsachadh nuair a thathar a’ comharrachadh ghnìomhan agus a’ meudachadh cinneasachd le glè bheag oidhirp.

8— Buidheachas

Tha buaidh mhòr aig a bhith taingeil air slàinte inntinn. Bidh e a’ brosnachadh posasachd, a’ lughdachadh cuideam, agus a’ leasachadh fèin-spèis. Faodaidh cleachdaidhean sìmplidh leithid a bhith a’ cumail iris taingeil no a bhith ag aithneachadh nan rudan a tha thu taingeil airson a h-uile latha diofar mòr a dhèanamh.

Dèan e na chleachdadh làitheil agad beagan mhionaidean a thoirt airson taing a thoirt, agus chì thu beatha ann an dòigh nas adhartaiche.

9 - Deoch uisge

Tha e deatamach do shlàinte iomlan a bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil uisge is lionn gu leòr ann. Bidh uisge òil a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh cnàmhadh, a’ cumail craiceann fallain agus ag àrdachadh ìrean lùtha.

Cùm botal uisge air an deasg agad agus òl glainne uisge nuair a dh'èireas tu sa mhadainn. Cuideachd, bi cinnteach gun òl thu uisge agus lionntan ro agus às deidh eacarsaich. Dèan cleachdte ri bhith ag òl uisge tron ​​​​latha, agus chì thu leasachadh anns an t-slàinte corporra agad agus na h-ìrean lùtha agad.

10- Coibhneas ann am focal agus ann an gniomh

Bidh caoimhneas, co-dhiù a tha thu fhèin no còmhla ri daoine eile, a 'brosnachadh toileachas agus mathas. Bidh caoimhneas cuideachd a’ neartachadh agus a’ toirt taic do dhàimhean adhartach agus a’ leasachadh fèin-spèis.

Faodaidh tu gnìomhan caoimhneil sìmplidh a dhèanamh a h-uile latha, mar a bhith a’ moladh do cho-obraiche, a’ cuideachadh nàbaidh, no a’ gàireachdainn ri coigreach. Dèan e na chleachdadh coibhneas a chuir an cèill nad fhaclan agus na gnìomhan agad, agus bidh thu fhèin agus na daoine mun cuairt ort nas toilichte agus nas dòchasaiche.

Ro-innse horoscope Maguy Farah airson na bliadhna 2023