Ionnsaich mu na calaraidhean ann an siùcairean Eid

Ionnsaich mu na calaraidhean ann an siùcairean Eid

Mus tòisich sinn ag ithe maamoul aon às deidh aon, feumaidh fios a bhith againn gu bheil 180 calaraidhean ann an aon mhaamoul le cinn-latha, fhad ‘s a tha 200 calaraidhean ann am maamoul le pistachios, agus ann am fear le cnòthan-cnòthan tha 220 calaraidhean. Thathas a 'moladh gun ith thu ach aon mhaamoul san latha, agus seachain ithe maamoul còmhdaichte le siùcar.

Ma tha thu dèidheil air seòrsachan eile de shiùcair, biodh fios agad gu bheil co-dhiù 60 calaraidhean ann an aon bhriosgaid, fhad ‘s a tha 150 calaraidhean ann am pìos ghuriba, agus ann am petit ceithir tha 60 calaraidhean, agus ma tha e air a bhogadh ann an seoclaid is cnothan, faodaidh seo dùblachadh an àireamh de chalaraidhean ann an aon phìos.

Ma ghluaiseas sinn air adhart gu cuid de sheòrsan siùcairean oirthireach, mar eisimpleir baklava, is e lìonadh chnothan brùite leithid cashews agus pistachios aon de na seòrsaichean as ainmeil, ach tha an ìre mhòr de shiùcair a thathas a ’cleachdadh ann a bhith ag ullachadh a’ dèanamh baklava na bhiadh meallta. ann am meud agus cronail, gu sònraichte dha diabetics. Tha iad coltach ri pìosan beaga nach dèan cron sam bith, ach tha iad làn geir is siùcar.

Ann an aon phìos baklava tha 60% geir, 34% gualaisg, agus dìreach 6% pròtain, a thogas a chalaraidhean gu 334.

Nuair a bhios iad ga ullachadh, tha eòlaichean slàinte a’ comhairleachadh a bhith a’ cuir mil an àite siorup siùcair agus ga thiormachadh le uisge, a bharrachd air a bhith a’ cleachdadh ola canola fallain an àite ghee no ìm. Feumaidh tu a bhith faiceallach gun a bhith ag ithe siùcairean Eid air an dèanamh le ola hydrogenated, oir tha iad cunnartach do shlàinte.

B’ e eisimpleirean sìmplidh a bha annta, a leughadair, gus an urrainn dhut smaoineachadh gu faiceallach mus suidh thu sìos air beulaibh truinnsear de shiùcair Eid agus tòiseachadh air na pìosan beaga, buaireasach ithe.

Bidh dotairean a 'comhairleachadh a bhith ag ithe siùcairean an-còmhnaidh ann am measadh.

Horoscope gaoil Sagittarius airson na bliadhna 2024