Tha buannachdan aig blas searbh don bhodhaig, dè a th’ annta?

Ryan Sheikh Mohammed2021-09-08Ùrachadh mu dheireadh: 2021-09-08

Tha buannachdan aig blas searbh don bhodhaig, dè a th’ annta?

Tha buannachdan aig blas searbh don bhodhaig, dè a th’ annta?

Tha blas searbh agus blas geur aig cuid de bhiadhan, ach tha mòran bhuannachdan aig a’ mhòr-chuid dhiubh airson diofar shiostaman bodhaig, gu sònraichte an siostam cnàmhaidh, a bheir slàinte is sunnd don bhodhaig gu lèir.

Tha am blas searbh seo aig cuid de ghlasraich, mheasan, luibhean agus dheochan, ach is e an rud cumanta eadar na biadhan searbh sin gu bheil iad buannachdail dha na caolan agus a’ toirt taic do shlàinte an t-siostam cnàmhaidh, a bharrachd air a bhith ag àrdachadh cnàmhadh, a’ brosnachadh miann, agus a’ brosnachadh secretion sùgh cnàmhaidh anns an pancreas.

A rèir aithisg a chaidh fhoillseachadh le Well and Good air cùisean slàinte, dh’ fhaodadh gum biodh e feumail deoch searbh a bhith agad mus ithe thu no biadhan searbh a thoirt a-steach do bhiadhan no do bhiadhan, gus slàinte is sunnd a mhealtainn. Am measg nam biadhan agus na deochan sin tha:

1 - còco

Anns a chruth fhìor-ghlan, tha blas searbh aig cocoa, ach tha e beairteach ann am buannachdan slàinte.A bharrachd air sùgh cnàmhaidh brosnachail, tha cocoa làn de bheathachadh a’ toirt a-steach magnesium, potasium, iarann agus sinc, agus tha e cuideachd àrd ann am flavonoids, seòrsa de polyphenol a tha tha buannachdan mòra aige airson an eanchainn.

2 - bior-uisge

Is e duilleag uaine eile a th’ ann an Watercress aig a bheil blas searbh, ach a tha buannachdail airson slàinte chnàmhan leis gu bheil e na stòr cumhachdach de bhiotamain A, C agus K.

3- measan citrus

Tha orainsearan agus lemonan uile nan toradh searbh no searbh, ach tha iad feumail airson slàinte an t-siostam cladhach agus airson a bhith a 'beathachadh nan caolan. faodaidh peels a bhith gu sònraichte feumail airson cnàmhadh.

4 - fìon-dhearcan leann-ubhal

Tha adhbhar ann gu bheil fìon-dhearcan leann ubhal na phrìomh àite ann an iomadh reasabaidh ithe fallain, agus chan eilear a ’moladh a bhith ga òl gu dìreach; Ach bu chòir a bhith air a thiormachadh an-còmhnaidh, agus faodar fìon-dhearcan leann-ubhal a thoirt a-steach don daithead agad, agus a chur ri saladan.

5 - tì uaine

Tha feartan searbh aig tì uaine agus tha buannachdan taiceil aige airson slàinte gut.Is e seo aon de na deochan as fhallaine as urrainn dhut a bhith agad cuideachd, agus tha e air a bhith ceangailte ri bhith a’ toirt taic do shlàinte eanchainn, slàinte cridhe, agus leasachadh faireachdainn.

6- cofaidh

Tha blas searbh, sgiobalta aig cofaidh cuideachd, ach is e an deagh naidheachd gu bheil caitheamh cofaidh cunbhalach gu math buannachdail don eanchainn, cridhe agus spionnadh lùtha cuideachd.

Cuin a bu chòir dhuinn biadh searbh a sheachnadh?

Fhad ‘s a tha a h-uile biadh is deoch a tha air an ainmeachadh gu h-àrd làn de bhuannachdan beathachaidh, tha cuid de nithean ri bheachdachadh nuair a bhios iad gan ithe, oir dh’ fhaodadh iad cron a dhèanamh air daoine le clachan dubhaig, galairean gallbladder, hernias hiatal, galairean stamagach, no ulcers peptic. biadhan searbh, a rèir dhotairean, agus is dòcha nach bi cuid de bhiadhan searbh sàbhailte ri ithe fhad ‘s a tha iad trom.

Cuspairean eile:

Ciamar a dhèiligeas tu ri do leannan às deidh dha tilleadh bho bhriseadh?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج

Tha buannachdan aig blas searbh don bhodhaig, dè a th’ annta?