Tha còig buannachdan cumhachdach a 'dèanamh garlic mar phrìomh stàball de do bhiadh

Tha còig buannachdan cumhachdach a 'dèanamh garlic mar phrìomh stàball de do bhiadh

Tha garlic air a chleachdadh gu farsaing gus blas soithichean àrdachadh agus airson iomadh tinneas a làimhseachadh. Tha garlic na thaigh-cumhachd beathachaidh làn de bheathachadh riatanach leithid vitimín B6, manganese, vitimín C, selenium, fiber, agus barrachd.

A rèir na chaidh fhoillseachadh le làrach-lìn Indian Jagran, bidh clòthan beaga de garlic ag adhartachadh ìrean cholesterol, a ’toirt buannachd do shlàinte cridhe, a’ neartachadh dìonachd, a ’gabhail fois air soithichean-fala sa bhodhaig, agus a’ cuideachadh le cuideam a chall, mar a leanas:

1. Slàinte cridhe

A rèir làrach-lìn Clionaig Cleveland, tha deagh bhuaidh aig ithe garlic air na h-artaigilean agus na soithichean fuil. Bidh ceallan fala dearga a 'tionndadh a' bhrùid ann an garlic gu gas hydrogen sulfide, a bhios a 'sgaoileadh shoithichean fala, ga dhèanamh nas fhasa cuideam fala a riaghladh.

2. Feartan leigheasach

Tha garlic na luibh làn beathachaidh a bheir seachad àireamh iongantach de bheathachadh agus antioxidants ann an aon phìos. Nuair a bhios tu ag ithe garlic amh no bruich, bidh am bodhaig a’ faighinn cuid de bheathachadh riatanach leithid vitamain, mèinnirean, manganese, sinc, sulbhur, iarann, potasium, calcium, selenium, agus eileamaidean eile a bhrosnaicheas bodhaig fallain.

3. Àrdaich lùth

Tha grunn sgrùdaidhean a ’toirt taic, nuair a dhùisgeas neach sgìth no nuair a tha an lùth ìosal, gum faod ithe garlic ìrean lùtha àrdachadh sa bhad agus neach a dhèanamh nas cinneasaiche. Tha garlic na stòr beairteach de phytochemicals a tha aithnichte airson galairean a chumail air falbh agus an siostam dìon a bhrosnachadh.

4. Cuideam a chall

Tha ìomhaigh garl làn beathachaidh a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh metabolism, a chuidicheas le call cuideim. Nuair a thèid a thoirt air stamag falamh, bidh garlic a 'brosnachadh faireachdainnean lànachd agus a' lùghdachadh faireachdainnean acras. Faodar beachdachadh air garlic mar shàbhalaiche bidhe èifeachdach agus sàbhailte a chuireas casg air cus ithe.

5. Leasaich ìrean colaistéarol

Tha garlic beairteach ann an allicin, stuth gnìomhach a tha aithnichte airson ìrean colaistéarol dona a lùghdachadh anns a 'bhodhaig. Faodaidh caitheamh cunbhalach de garlic cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh ìrean colaistéarol dona agus a' brosnachadh slàinte cridhe.

Ro-innse horoscope Maguy Farah airson na bliadhna 2023