Dè na buannachdan a tha aig avocado airson bòidhchead do chraiceann?

Ann am measan avocado tha mòran mhèinnirean leithid sodium, iarann, calcium, copar agus magnesium, a bharrachd air an sin tha àireamh mhòr de bhiotamain ann leithid vitamain (A), (B), (E) agus (K).

Buannachdan avocado airson a 'chraicinn:

1. Airson craiceann tioram: Bidh avocado a’ cuideachadh le bhith a’ bogachadh agus a’ taiseachd craiceann tioram. Bidh na h-aigéid shailleil ann an avocado a’ dol a-steach gu domhainn dhan chraiceann gus an taiseachd riatanach a thoirt dha

2. A 'faighinn cuidhteas sgarfaichean agus spotan: Bidh avocado a' cuideachadh le bhith a 'faighinn cuidhteas sgaraidhean agus spotan a dh' fhaodadh nochdadh air a 'chraiceann air sgàth acne, pimples, eczema, losgadh beag no sgrìoban. Bidh vitimín E agus searbhagan geir omega-3 a’ cuideachadh le bhith a’ càradh stuthan millte

3. Avocado airson a h-uile seòrsa craiceann a ghlanadh: Bidh Avocado ag obair mar inneal taise iongantach don chraiceann leis gu bheil grunn bhiotamain ann leithid vitimín (A), vitimín (B), (E) agus (K), agus bidh e cuideachd a ’cur taiseachd nàdarra ris. an craiceann agus ga dhèanamh ùr agus soilleir

4. Tha mòran bhuaidhean adhartach aig na h-aigéid shailleil riatanach, searbhag oleic agus omega-9 a tha an làthair ann an ola avocado air a’ bhodhaig gu lèir a’ toirt a-steach lughdachadh cunnart cuid de sheòrsan aillse,

5. Tha searbhagan geir ann an avocado a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh wrinkles còmhla ri vitimín E agus amino-aigéid a chuidicheas le bhith ag àrdachadh cinneasachadh collagen,

6. Cuidichidh avocado le bhith ag adhartachadh inneach craiceann. Bidh na h-aigéid shailleil, vitimín C agus searbhag oleic a tha an làthair ann an avocados a’ lughdachadh coltas hyperpigmentation.

7. Faodaidh na vitamain agus an geir monounsaturated a tha an làthair ann an avocados na làmhan a dhèanamh bog agus tais. Faodaidh e eadhon cuideachadh le bhith a 'faighinn cuidhteas sagging.

8. Airson a bhith a 'làimhseachadh craiceann sgàinte: Mar a dh' ainmich sinn, tha e na dheagh inneal taise, agus a 'cuideachadh le bhith a' toirt air ais bog agus rèidh a 'chraicinn. Tha e beairteach ann am mòran bhiotamain agus geir riatanach a chuidicheas le làimhseachadh

Cuspairean eile

Mar a leasaicheas tu do shunnd le cuid de bhiadhan

Dè na biadhan a tha feumail airson gach seòrsa ceann goirt?

Biadh a nì do chraiceann fallain agus gleansach