Tha buannachdan iongantach aig sùgh càl

Tha buannachdan iongantach aig sùgh càl

Tha fios gu bheil càl, glasraich cruciferous, beairteach ann am phytochemicals a chuidicheas le bhith a’ briseadh sìos radicals an-asgaidh mus urrainn dhaibh cron a dhèanamh air bodhaig an duine. Tha càl làn de bhiotamain K, vitimín C agus fiber agus tha e cuideachd na stòr math de bhiotamain B6 agus searbhag folic. Tha magnesium agus calcium ann cuideachd, a bharrachd air an ìre ìosal de potasium ann an cèile ga dhèanamh na chur-ris ruigsinneach ri daithead a tha càirdeil dha dubhagan, a rèir làrach-lìn Boldsky.

Tha antioxidants cumhachdach ann an càl a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh sèid, a’ leasachadh cnàmhadh, a’ lughdachadh bruthadh-fala, agus a’ lughdachadh cunnart tinneas cridhe. Seo liosta de na buannachdan bho bhith ag òl uisge càl:

1. A' neartachadh dìonachd: Tha beathachadh riatanach ann an càl a chuidicheas le bhith ag adhartachadh slàinte iomlan. Bidh a bhith ag òl glainne de uisge càl a’ cuideachadh le bhith a’ sabaid pathogens cronail agus a’ cur casg air galairean.
2. Buannachdail don ghrùthan: Air sgàth na feartan beairteach antioxidant aige, tha uisge càl a ’toirt a-steach aon de na antioxidants as ainmeil ris an canar indole-3-carbonate, a chuidicheas le bhith a’ detoxify an grùthan agus mar sin a ’cuideachadh le bhith a’ cumail grùthan fallain.
3. A 'sabaid radaigeachan an-asgaidh: Bidh caitheamh uisge càl no càl a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh comas na buidhne gus cuir an-aghaidh cuideam leantainneach oxidative, agus mar sin faodaidh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart aillse.

4. A 'làimhseachadh ulcers stamagach: Le bhith ag òl uisge càl gu cunbhalach bidh e a’ neartachadh an aghaidh an aghaidh ionnsaighean searbhagach, mar sin a’ cur ri làimhseachadh ulcers stamagach agus a’ leasachadh slàinte gut.
5. A 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh sèid: Tha mòran stuthan ann an uisge càl a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh sèid.
6. A 'toirt taic do dh' oidhirpean call cuideim: Is e ithe uisge càl aon de na dòighean as fheàrr air cuideam a chall, oir tha càl beairteach anns a h-uile beathachadh riatanach a dh ’fheumas a’ bhodhaig agus chan eil cus geir no calaraidhean ann. Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' cur a-mach gach eileamaid puinnseanta bhon chorp.
7. Leasaich slàinte craiceann: Faodar acne agus craiceann tioram a chasg agus a dhì-ghalarachadh leis na phytochemicals riatanach agus antioxidants a bheir uisge càl cunbhalach seachad.
8. Neartachadh nan cnàmhan: Ann an cupa uisge càl tha beathachadh riatanach leithid calcium, magnesium agus potasium, a bhios còmhla a ’cuideachadh le casg a chuir air osteoporosis.
9. Glanadh fala: Is e càl aon de na glasraich duilleach as mòr-chòrdte a tha ainmeil airson a fheartan antioxidant. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh tocsainnean bhon fhuil, a tha a 'cur casg air duilgheadasan slàinte co-cheangailte ri fuil leithid bruthadh-fala àrd.
10. A 'cumail suas sealladh làidir: Tha beta-carotene ann an càl, a chuidicheas le bhith a’ cumail fradharc làidir. Bidh caitheamh uisge càl gu cunbhalach cuideachd a’ cuideachadh le casg a chuir air crìonadh macular agus mar sin a’ leasachadh slàinte nan sùilean.

Ciamar a ullachadh

Bidh càl no sùgh càl air ullachadh le bhith a 'cur càl gearraichte gu leth jar, an uairsin a' cur uisge agus teaspoon de shalainn mara. Tha am jar dùinte gu teann agus air fhàgail gus a bhith bog tron ​​​​oidhche. An uairsin sìolaich an t-uisge ann an cupa agus cuir sùgh lemonan, ma thogras tu, agus measgachadh gu math.

Contraindications

Ann an glasraich cruciferous leithid càl, nuair a thèid ithe amh, tha stuthan a dh’ fhaodadh bacadh a chuir air gnìomhachd àbhaisteach thyroid. Mar sin, tha eòlaichean a 'toirt rabhadh nach bu chòir dha euslaintich thyroid no daoine a tha ann an cunnart aillse thyroid uisge càl ithe.