a 'lùghdachadh cuideam fuil
- slàinte
Ma nì thu gàire mòr, meala-naidheachd airson na buannachdan iongantach seo
Ma nì thu tòrr gàire, meala-naidheachd air na buannachdan iongantach sin. Tha gàire nas cudromaiche na cungaidh-leigheis oir tha buannachdan ann.
Cùm a ’leughadh» - slàinte
Ochd ceumannan gus dòigh-beatha atharrachadh gus do chuideam-fala a lughdachadh
Ochd ceumannan ann a bhith ag atharrachadh an dòigh-beatha gus cuideam fala a lughdachadh 1- Tòisich le spòrs: gu cunbhalach le eacarsaichean agus gnìomhan corporra…
Cùm a ’leughadh» - slàinte
Ionnsaich mu na buannachdan a tha an lùib gàire
Ionnsaich buannachdan gàire 1- Cuir an siostam dìon agad an gnìomh 2- Lùghdaich cuideam fala 3- Cuir an gnìomh ceallan eanchainn 4- A’ neartachadh…
Cùm a ’leughadh» - slàinte
Ionnsaich mu na buannachdan bho dhuilleagan ollaidh
Ionnsaich mu na buannachdan bho dhuilleagan ollaidh 1-Lùghdaich bruthadh-fala àrd 2-Lùghdaich airtritis 3-Lùghdaich siùcar…
Cùm a ’leughadh» - slàinte
Airson cridhe nas fhallaine
Airson cridhe nas fhallaine 1- Cuir às do smocadh 2- Cum sùil air do chuideam-fala gus nach bi e nas àirde na 80/120 mmHg 3- Cùm suas…
Cùm a ’leughadh»