cumail sùil air cuideam
- slàinte
Ochd ceumannan gus dòigh-beatha atharrachadh gus do chuideam-fala a lughdachadh
Ochd ceumannan ann a bhith ag atharrachadh an dòigh-beatha gus cuideam fala a lughdachadh 1- Tòisich le spòrs: gu cunbhalach le eacarsaichean agus gnìomhan corporra…
Cùm a ’leughadh» - slàinte
Airson cridhe nas fhallaine
Airson cridhe nas fhallaine 1- Cuir às do smocadh 2- Cum sùil air do chuideam-fala gus nach bi e nas àirde na 80/120 mmHg 3- Cùm suas…
Cùm a ’leughadh»