Motivos para ansia de sal

Algúns poden preferir comer alimentos salgados, pero ás veces o desexo de sal é un sinal de que hai algo mal no noso corpo, e o sal é un nutriente. Básico،

Onde o noso corpo necesita unha pequena cantidade de sodio todos os días para manter o equilibrio de fluídos adecuado, así como para que os nosos nervios e músculos funcionen correctamente, e neste informe aprendemos por que o desexo de alimentos salgados é un sinal de algo. mal co corpo, segundo o sitio web. salvavidas.

Aínda que a inxestión diaria recomendada de sal é de 2300 mg de sodio ao día, a maioría de nós obtemos máis que iso, principalmente debido aos alimentos procesados.

- Seca:

Unha das principais funcións do sal é manter o equilibrio adecuado de fluídos no corpo.

Cando temos demasiada auga no noso corpo, os nosos riles elimínanse a través da urina, mentres que se non temos auga suficiente no noso corpo, como cando nos sentimos deshidratados, os nosos riles adheriranse á auga do noso corpo reducindo a auga. a cantidade que usan.excretar.

O sodio axuda ao noso corpo a reter máis auga. Se estamos deshidratados, o noso corpo quere reter tanta auga como sexa posible, para iso necesita máis sal.

Outros signos de deshidratación inclúen mareos, dor de cabeza, calambres musculares, sede extrema e pel fría e húmida.

Desequilibrio mineral:

O sodio é un mineral importante que axuda a manter a cantidade adecuada de fluídos no corpo se se produce un desequilibrio de minerais no corpo, o que leva a unha concentración de sodio máis baixa do habitual.

Comezaremos a querer sal.

Os signos dun desequilibrio mineral inclúen dor de cabeza, fatiga, náuseas ou vómitos e poden causar desmaio.

sudoración profusa

Se fai exercicio moi intenso, o que lle fai suar abundantemente, pode perder os electrólitos que conteñen sodio.

Isto fai que te deshidrates ou desequilibres os minerais do organismo, o que fai que queiras comer alimentos salgados.

Enfermidade de Addison:

A enfermidade de Addison é causada porque o noso corpo non produce suficientes hormonas e pode desenvolverse como resultado dunha enfermidade autoinmune.

tuberculose, certas infeccións fúngicas ou bacterianas ou problemas da glándula pituitaria

Os síntomas da enfermidade de Addison inclúen mareos, fatiga, perda de peso, debilidade, dor de cabeza, náuseas e dores de cabeza, ademais do desexo de sal.

- Presión nerviosa:

Cando estamos estresados, tendemos a desexar alimentos reconfortantes, e para algúns iso significa alimentos salgados.

Xa sexan patacas fritas ou unha gran porción de pizza quente.

Tamén hai probas de que os nosos corpos producen menos cortisol

Cando os nosos niveis de sodio son máis altos, esta tamén pode ser a forma do teu corpo de tratar de xestionar o estrés.

Síndrome premenstrual (PMS):

Ademais dos cambios de humor, inchazo, estreñimiento e outros síntomas do síndrome premenstrual,

Os desexos de comida tamén poden ser un síntoma e, para moitos, iso significa alimentos salgados.

embarazo:

Se padeces náuseas matutinas ou durante todo o día durante o teu embarazo, todas esas náuseas e vómitos poden levar á deshidratación.

Como mecanismo compensatorio, o teu corpo pode comezar a desexar sal para corrixir este equilibrio e despois hai desexos de comida.

O que para moitos de nós significa alimentos salgados.

Cinco alimentos que debilitan a inmunidade e causan inflamación crónica