Síntomas e tratamento da deficiencia de vitamina B12

A deficiencia de vitaminas leva a:
1- Estrinximento.
2- Inchazo do corpo.
3- Adormecemento nas mans e os pés
4- Perda de apetito e fatiga.
5- Atrofia muscular e nerviosa.
6- Trastornos infecciosos e indixestión.
7- Esquecemento rápido, dor de cabeza e náuseas.
8- Dermatite, danos cutáneos e hipersensibilidade
9- Caída do cabelo
10- Infeccións da boca e da lingua, gretas da pel e úlceras da lingua.
11- Anemia (anemia) e convulsións.
12 - tensión nerviosa e depresión.
13- Dor de ósos e vértebras.

Vexetais para tratar a deficiencia de vitamina B12:
Perexil - brócoli - repolo - cenorias - chícharos - berros

Froitas para tratar a deficiencia de vitamina B12:
Damasco - Plátanos - Mazás - Aguacates - Dátiles

Herbas para a deficiencia de vitamina B12:
Fenogreco - sementes de fiúncho - menta - camomila - salvia

Contraindicacións no tratamento da deficiencia de vitamina B12:
1- Proteína animal e carne procesada (fígado, embutido, xantar, pastrami, etc.).
2- Graxas e margarina.
3- Alimentos afumados e salgados, conservas, encurtidos e salsa picante.
4- Alcohol, café, cola e chocolate.
5- Tabaquismo e tabaquismo pasivo.
6- Amorodos, mangos e froitos verdes.
7- Xudías, falafel, berenxenas, peixe salgado e queixo roumi.

Consellos durante o tratamento:
1- Come sete dátiles empapados en leite.
2- Come unha culler de sopa de melaza de dátiles diariamente.
3- Come unha cullerada de levadura con iogur ou zumes.
4- Come xerme de trigo.
5- Come avea.