Coñece o batido verde para purificar o fígado das toxinas:

1.  2 plátanos
2.  1 mazá
3.  1 cunca de espinaca bebé
4.  1 limón
5. 1 cunca de auga ou segundo sexa necesario

Beneficios do contido do batido:

o plátano  : Rico en vitamina B6, fibra dietética, potasio e vitamina B6 que axuda a producir glóbulos vermellos, manter un sistema nervioso saudable e metabolizar carbohidratos, graxas e aminoácidos.

•  Pelamos os plátanos e as mazás, córtaos en rodajas e bótaos nunha batidora.
•  Lave as espinacas e engádeas á batidora.
•  Espreme o zume dun limón e engádeo á batidora.
•  Engade auga segundo sexa necesario - aproximadamente 1 cunca.
•  Mestura ata que quede suave