Como mantés o teu corazón saudable?

1- Non saltes o almorzo. 

A probabilidade de enfermidades coronarias aumenta nun 27% nas persoas que se saltan o almorzo.

2- Leite: 

As persoas que comen leite baixo en graxa teñen menos probabilidades de ter niveis elevados de colesterol malo no sangue.

3- Verduras:

Comer vexetais de folla verde reduce o risco de enfermidades cardíacas nun 12%.

4- Cenorias:

Un estudo finlandés descubriu que as persoas cuxos corpos conteñen unha baixa porcentaxe do betacaroteno que se atopa nas cenorias teñen máis probabilidades de desenvolver insuficiencia cardíaca conxestiva.