Como controlas a ira do teu fillo?

Como controlas a ira do teu fillo?

Un experto e consultor en educación estadounidense concluíu que identificou tres métodos e estratexias para calmar os nenos e controlar a súa ira e, así, reducir calquera comportamento agresivo ao que puidesen recorrer, xa que son máis capaces de controlar os seus sentimentos e responder ao situacións ás que están expostos.

O experto estadounidense especializado na crianza dos nenos, o doutor Jeffrey Bernstein, dixo nun artigo publicado por "Psychology Today" e visto por "Al Arabiya.net" que hai tres estratexias eficaces para axudar a reducir a ira infantil que o pai e a nai poden adoptar. co fin de mellorar o comportamento dos seus fillos.

A primeira estratexia

En canto á primeira estratexia da que fala Bernstein, é "ensinarlle ao neno as técnicas de regulación emocional", animando ao neno a substituír os pensamentos negativos por pensamentos máis simpáticos e flexibles consigo mesmo, por exemplo, en lugar de dicir: " Son malo e non me convén nada", adestra ao teu fillo para que diga: "Si, é difícil, pero non é o fin do mundo". Isto significa reformular as crenzas negativas en crenzas que sexan máis beneficiosas para o neno. tamén para os que o rodean.

O experto en educación di que o pai e a nai deben axudar ao neno a identificar e desafiar as crenzas negativas, para despois substituílas por expresións máis construtivas e optimistas.

O experto tamén recomenda que se lle enseñe ao neno a non precipitarse nas reaccións, e di: “Anime ao seu fillo a respirar profundamente cando se sinta enfadado. Ensínalles a inspirar lentamente polo nariz e a exhalar pola boca. A respiración profunda regular pode axudar a calmalos en situacións estresantes".

A segunda estratexia

En canto á segunda estratexia, é "promover a comunicación aberta e a escoita activa". Bernstein recomenda que o pai e a nai se aseguren de que o neno se sinta cómodo expresando os seus sentimentos sen medo ao xuízo ou castigo. "É importante ensinar aos nenos que a ira é unha emoción natural, e está ben sentirse enfadado". Pero tamén é importante expresalo de forma adecuada".

Engade: "Cando o teu fillo está enfadado, escoita activamente as súas preocupacións sen interromper ou ignorar os seus sentimentos. Pensa no que están dicindo para demostrar que entendes os seus sentimentos e validalos. Isto axudaralles a sentirse escoitados e pode calmar a súa ira".

Terceira estratexia

En canto á terceira estratexia para controlar a ira do neno, trátase de “ensinar habilidades para resolver problemas e resolver conflitos”, xa que Bernstein asegura que é necesario axudar ao neno “a identificar situacións, acontecementos ou persoas que tenden a provocar a súa ira. rabia, identificando estes estímulos de forma que sexa posible Anticipar e xestionar mellor a súa resposta emocional”.

Engade: "Anime ao seu fillo a intercambiar ideas e explorar diferentes solucións aos problemas ou conflitos aos que se enfrontan, ensínalle a pensar nas consecuencias das súas accións e o seu impacto nos demais, e fomente a empatía e a comprensión".

Continúa: "Axuda ao teu fillo a desenvolver a empatía animándoo a pensar en como se poden sentir os demais nunha situación determinada. Isto pode axudalos a desenvolver unha actitude máis comprensiva e compasiva, o que pode levar a baixar os seus niveis de ira".

E o autor, Bernstein, conclúe dicindo: “É necesario lembrar que cada neno é único, e é necesario deseñar estratexias adecuadas á súa idade e etapa de desenvolvemento. A fortaleza, a paciencia e o apoio son fundamentais para axudar ao teu fillo a xestionar a súa ira de forma eficaz. Se tes preocupacións persistentes sobre a ira do teu fillo ou se a súa ira se está facendo molesta ou prexudicial, pode ser útil buscar orientación dun profesional cualificado, como un psiquiatra infantil.

Cabe destacar que o doutor Jeffrey Bernstein é formador de pais e un coñecido psicólogo nos Estados Unidos, e ten máis de 30 anos de experiencia na prestación de asesoramento a nenos, adolescentes, parellas e familias, así como participa en seminarios. e eventos sobre o comportamento dos nenos, e conta con moitos libros e publicacións impresas.O que é moi popular e está considerado un referente no ámbito educativo.

Previsións do horóscopo de Maguy Farah para o ano 2023