Unha substancia fácil e dispoñible na nosa cociña para queimar graxa

Unha substancia fácil e dispoñible na nosa cociña para queimar graxa

Seguimos todo o tempo buscando as solucións máis sinxelas e destacadas para desfacernos do peso extra que gañamos de cando en vez. Non comemos nin nos cansamos de seguir dietas para chegar ao corpo ideal.

Segundo a experta en nutrición rusa, a doutora Alexandra Razrinova, o mellor é confiar en materiais naturais que aceleran o metabolismo e axudan a queimar graxa, e hai moitos deles na natureza, que son os que ela chamou "xeradores térmicos". , e ningunha cociña está exenta deles.

Segundo informan os medios rusos, o experto en saúde ruso dixo que os pementos picantes conteñen capsaicina, a pementa negra contén piperina e a casca dos cítricos contén sinefrina. A cafeína e a epigalocatequina tamén se atribúen aos "termóxenos". E o té verde contén a súa mestura. O xenxibre, a canela, o comiño, a mostaza, o allo, o eneldo, o perexil, a albahaca, o romeu, o mel e as sementes de liño tamén son considerados "termóxenos".

E o experto en saúde recomendou que as persoas que padecen problemas no aparello dixestivo tomen estas substancias con precaución, xa que un exceso delas pode afectar e irritar a mucosa do estómago.

Ela engadiu: "Xa que coñecemos o efecto dos materiais que xeran calor, debemos usalos con moderación, especialmente se a persoa ten intención de saír da casa cando fai frío. activa o proceso de sudoración. En canto ás persoas que sofren inflamación das vías respiratorias superiores, poden beber unha bebida de xenxibre, mel e limón, o que axuda a aumentar a sudoración e, así, a acelerar a temperatura corporal elevada”.

Segundo o experto ruso, todas as substancias enteiras teñen un efecto termoxénico, porque durante a dixestión libera enerxía, que mantén a termorregulación. Polo tanto, podemos atribuír aos "termóxenos" peixe, carne, ovos, cereais integrais, froitos secos e algunhas verduras e froitas.

Previsións do horóscopo de Maguy Farah para o ano 2023