Estes alimentos son un antídoto para a mocidade. Coñecelos

Estes alimentos son un antídoto para a mocidade. Coñecelos

Moitos saben que o uso diario de SPF, unha rutina diligente de coidado da pel e unha dieta chea de nutrientes poden fomentar a protección do período e reducir as engurras durante o envellecemento. Segundo Mind Your Body Green, estes son factores importantes, pero se unha persoa necesita un pouco de coidado extra, hai suplementos que se centran no coidado da pel e poden ser de gran axuda.

4 ingredientes apoiados científicamente

Os expertos desenvolveron unha fórmula avanzada de suplementos nutricionais que consta de catro ingredientes apoiados cientificamente que benefician a pel envellecida e melloran a súa textura, como segue:

1. Astaxantina

Cando se aproxima á fase de envellecemento, segundo a dermatóloga Kira Barr, hai que ter en conta os efectos do estrés oxidativo na pel, porque pode provocar "a descomposición do coláxeno e a elastina, o que fai que a pel se engurra e se flanquee", e así os antioxidantes, especialmente o composto Astaxantina é un potente carotenoide que axuda a combater o estrés oxidativo na pel.

2. Coenzima QTen

O suplemento dietético contén coenzima Q10, que é unha coenzima liposoluble que se atopa en todas as células do corpo, que é necesaria para as células para segregar enerxía ATP e funcionar normalmente, incluídas as células da pel. CoQ10 tamén é un poderoso antioxidante, xa que é o único antioxidante soluble en graxa que o noso corpo fabrica por si só. Pódense obter pequenas cantidades de CoQ10 comendo alimentos como brócolis, cacahuetes e peixe, pero é difícil conseguir o suficiente para soportar os niveis estándar coa idade, porque os niveis de CoQ10 diminúen ao mesmo tempo.

"Os efectos antioxidantes protectores da CoQ10 demostráronse nos queratinocitos e fibroblastos humanos, que son tipos fundamentais de células esenciais para a pel sa", explicou a profesora científica en nutrición Ashley Jordan Ferreira. "Está demostrado clínicamente que o CoQ10 é un suplemento que mellora a elasticidade e a suavidade da pel mentres reduce as engurras e liñas de expresión", engadiu.

E aínda que os resultados de todos os produtos que conteñen CoQ10 non son iguais, a forma de ubiquinol, un importante antioxidante, axuda enerxética e bioactivo enfocado na pel, é a máis biodisponible e bioactiva do corpo, polo que se inclúe neste innovador suplemento nutricional. .

3. Fitoceramidas

Moitos produtos tópicos para o coidado da pel conteñen ceramidas, xa que sintetizan preto do 50% da barreira da pel, que xoga un papel fundamental na súa xuventude.

Segundo Hannah Friembg, editora médica de MBG, é importante apoiar as ceramidas a nivel de superficie con tópicos, pero a suplementación é sen dúbida máis importante. Os estudos científicos demostran que tomar fitoceramidas, é dicir, coidadosamente extraídas das plantas, en doses beneficiosas dun suplemento específico produce os mellores beneficios.

4. Extracto de froita de Roma enteira

A granada contén unha variedade de antioxidantes polifenólicos, incluíndo o ácido eláxico, un tipo específico de polifenol que foi cientificamente comprobado que axuda a pel e retarda os signos do envellecemento.

Tamén se demostrou que os antioxidantes do extracto de granada melloran a protección solar da pel, permitindo que as células da pel se enfronten mellor aos raios UV.