Os teus soños revélante..e revelan tamén a túa saúde!!!

Antes de mergullarse nos libros de interpretación de soños, chamar ás portas dos boticarios e pedir a opinión dos clarividentes, ¿sabías que os teus soños tamén indican a túa saúde e o teu estado psicolóxico?

Un estudo recente demostrou que os investigadores pedían aos participantes que cubriran un cuestionario que medía a calidade dos seus soños, levaban un diario de soños diarios, no que escribían o contido dos seus soños todas as mañás ao espertar e avaliaban as emocións. viviron naqueles soños.

Os resultados mostraron que as persoas con niveis máis altos de tranquilidade informaron que viron máis soños positivos e felices durante o sono, mentres que as persoas con niveis máis altos de ansiedade informaron que viron máis soños negativos.

Os investigadores sinalaron que o seu estudo demostra que se queremos entender como se relaciona o contido dos soños coa saúde de vixilia, non abonda con medir só os síntomas da enfermidade mental, senón que hai que medir o propio benestar.

O doutor Pellerin Sica, líder do equipo de investigación, dixo: "A paz mental é un estado de paz interior e harmonía, que expresa a calidade de vida que vive unha persoa de benestar, tradicionalmente asociada á felicidade nas culturas orientais".

Engadiu: "Aínda que hai poucas investigacións que aborden directamente a tranquilidade nos estudos sobre o benestar, sempre se considerou un problema central para o florecemento humano".

Sinalou que os individuos con niveis máis altos de tranquilidade poden ser máis capaces de regular as súas emocións, non só no estado de vixilia senón tamén durante os seus soños, mentres que o contrario pode ser certo para aqueles con niveis máis altos de ansiedade.

Insinuou que os estudos futuros do equipo centraranse en explorar a capacidade da tranquilidade para regular mellor a emoción e o autocontrol en xeral, e se mellorar esas habilidades tamén pode levar a unha maior tranquilidade.