Os cinco peores hábitos de saúde mental

Os cinco peores hábitos de saúde mental

Falta de exercicio

Un estudo británico realizado pola Universidade de Londres descubriu que a falta de actividade física aumenta as posibilidades de desenvolver depresión

prolongación

A procrastinación e o aprazamento das tarefas causan ansiedade, especialmente se o atraso é causado polo medo ao fracaso.

Falta de sono 

O sono adecuado é necesario para restaurar a enerxía do corpo e manter as capacidades mentais e emocionais do cerebro.

multitarefa 

Facer máis dun traballo ao mesmo tempo aumenta o estrés e a incapacidade para comunicarse de forma eficaz

non falando 

As redes sociais non son unha conexión real cos demais, senón unha fonte de estrés e ansiedade en moitos casos

Outros temas:

Que fai que un amante descoide os teus sentimentos?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها