Alimentos que aumentan a inflamación e a dor nas articulacións

Alimentos que aumentan a inflamación e a dor nas articulacións

Moitos estudos médicos aconsellan aos que padecen artrite consumir os alimentos saudables necesarios para o organismo, pero ao mesmo tempo advirten contra algúns alimentos que agravan a inflamación e os seus síntomas asociados.

azucre engadido

Nun estudo realizado polo Colexio Americano de Reumatoloxía en persoas con artrite reumatoide, os investigadores sinalaron que entre 20 tipos de alimentos, parece que os refrescos e doces con azucre poden agravar os síntomas da enfermidade, segundo Healthline.

o sal

Un estudo de rato realizado en 2019 por investigadores da Facultade de Medicina da Universidade de Yonsei en Corea do Sur tamén descubriu que a artrite era máis grave nos ratos que consumían unha dieta rica en sal en comparación con aqueles cuxa dieta contiña menos sal.

Os investigadores sinalaron que unha alta inxestión de sodio pode ser un factor de risco de enfermidades autoinmunes como a artrite nas persoas.

Alimentos procesados

Os produtos ultraprocesados ​​como a comida rápida, os cereais de almorzo e as carnes procesadas tenden a ser ricos en azucre engadido, conservantes, frutosa e outros ingredientes que potencialmente aumentan a inflamación e, á súa vez, agravan os síntomas da artrite.

glute

O glute é un grupo de proteínas que se atopa no trigo, a cebada e outros grans.

Algunhas investigacións relacionaron o glute co aumento da artrite e indicaron que unha dieta vexetariana sen este composto pode reducir a actividade da enfermidade e mellorar a inflamación.

Previsións do horóscopo de Maguy Farah para o ano 2023