Alimentos que provocan pesadelos

Moitas veces queixámonos dos pesadelos que nos perseguen pola noite, que nos provocan problemas para volver a durmir, ansiedade e tensión á mañá seguinte, e como as causas dos pesadelos ás veces van máis alá do estado psicolóxico, é posible durmir mentres estás moi. tranquilizado para espertar cun pesadelo perturbador, polo que debe revisar a calidade dos alimentos que come Durante a cea, onde se comprobou que hai unha relación entre algúns alimentos e a incidencia de pesadelos perturbadores.

Queixo

Debido a que contén unha gran cantidade de graxa e calorías, comer queixo antes de durmir fai que unha persoa teña pesadelos, porque o corpo segue traballando a toda velocidade para dixerir o queixo, o que estraga a calidade do seu sono.

2- xeado

Comer xeado antes de durmir leva a un aumento da actividade cerebral e un exceso de enerxía, o que pon a mente en conflito que leva a pesadelos.

3- Salsa picante

Comer alimentos picantes antes de durmir pode causar pesadelos porque o condimento da salsa picante aumenta a temperatura corporal e aumenta a actividade cerebral, o que á súa vez leva a pesadelos.

4- Cafeína

Consumir café e outros alimentos que conteñan cafeína pode aumentar o metabolismo do corpo e aumentar a actividade cerebral, o que provoca pesadelos.

5- Alimentos azucrados

Numerosos estudos demostraron que comer alimentos ricos en substancias azucradas pola noite provoca pesadelos, porque aumenta a enerxía no organismo e estimula tamén o cerebro.

6- Chocolate

O chocolate é unha das causas máis comúns de pesadelos, porque é rico en cafeína e azucre, que son ingredientes que aumentan a actividade cerebral e reducen a túa capacidade para durmir profundamente, provocando pesadelos.

7- Patacas fritas en conserva

A comida rápida irrita o sistema dixestivo, o que impide durmir ben, e os estudos demostraron que o 12.5% de todos os malos soños foron debidos ao consumo de alimentos lixo como as patacas fritas antes de durmir.

8- Pasta

Comer pasta pola noite provoca pesadelos, porque o seu amidón convértese en glicosa no organismo e, polo tanto, ten o mesmo efecto que os alimentos azucrados.

9- Refrescos

Os estudos demostraron que o seu alto contido en azucre e cafeína fai que o consumo de refrescos ao longo do día sexa a causa de pesadelos perturbadores.