Síntomas da deficiencia de ferro nas mulleres e formas de tratala

A deficiencia de ferro é un dos problemas máis comúns que padecen as mulleres.Por suposto, o ferro é un dos minerais importantes e necesarios para a realización de moitas funcións do organismo, a máis importante é a produción de glóbulos vermellos que transportan. o osíxeno para todo o corpo, e tamén forma parte dos encimas que facilitan a dixestión,

A deficiencia de ferro significa que o corpo non pode manter os niveis normais de hemoglobina no sangue.

O que leva a unha perturbación nas distintas funcións do corpo, e este síntoma está moi estendido entre as mulleres, debido a moitas razóns.

embarazo:

A necesidade de ferro da muller aumenta durante o embarazo para producir cantidades adicionais de sangue para nutrir e crecer o feto, e as súas necesidades de ferro aumentan durante a lactación materna.

Menstruación:

As mulleres perden grandes cantidades de sangue durante a menstruación, o que provoca unha escaseza de ferro no corpo. Fatiga: sentirse canso e esgotado como resultado do baixo número de células sans; Como o corpo utiliza o ferro para producir hemoglobina, que transporta osíxeno, e cando o ferro é deficiente, hai un desequilibrio na produción de células sans.

descoido:

A deficiencia de ferro no corpo leva a cambios no conxunto nervioso, o que leva á indiferenza ante algo.

Falta de foco:

O conxunto nervioso cambia como consecuencia deste síntoma e desequilibrio de saúde, o que provoca dificultades para concentrarse e non realizar correctamente as tarefas.

Dificultade para respirar:

A deficiencia de ferro leva a unha falta de osíxeno no sangue, o que leva a fatiga e dificultade para respirar cando se fai o menor esforzo. palidez da pel:

Células sanguíneas sans como resultado da deficiencia de ferro, e redución do fluxo sanguíneo, o que provoca un cambio na cor da pel.

Dor muscular: a deficiencia de ferro provoca dor muscular ao facer exercicio.

Dificultade para facer exercicio: a deficiencia de ferro no organismo reduce a capacidade de realizar exercicios sinxelos que non requiren moito esforzo.

Unhas rotas: as uñas rompen con facilidade e, como resultado, fanse fráxiles.

Cambio na cor da ouriña: a deficiencia de ferro fai que os intestinos absorban as cores dos alimentos, e isto reflíctese na cor da urina, facendo que se envermella.

Infección frecuente:

Infectarse facilmente, especialmente no que se refire ás enfermidades respiratorias. Dificultade para manter a temperatura corporal: prodúcense mans e pés fríos, coa incapacidade de controlar este frío. Outros síntomas: como latidos cardíacos rápidos, fendas que aparecen a ambos os dous lados da boca, lingua dor e inchada e perda de cabelo importante.

As cantidades de ferro que necesitan as mulleres As cantidades de ferro que necesita o corpo dunha nena de 14 a 18 anos son 15 mg ao día, mentres que as mulleres de 19 a 50 anos necesitan 18 mg ao día, e esta cantidade en mulleres embarazadas ascende a 27 mg. XNUMX mg ao día, antes de tomar suplementos nutricionais, asegúrese de consultar co seu médico, xa que os suplementos de ferro poden interferir co efecto dalgúns medicamentos.