O Omega 3 non protexe o teu corazón

Durante moitos anos, críase que os ácidos graxos omega-3 son beneficiosos para a saúde do corazón, e desde ese momento todo o mundo está a comer estes ácidos, pero un novo estudo analítico descubriu que tomalos en forma de suplementos nutricionais non ten ningún beneficio significativo. na protección contra as enfermidades cardíacas.
O estudo recompilou datos de 112059 pacientes que participaron en 79 ensaios aleatorios máis pequenos. Os investigadores descubriron que os suplementos de omega-3 tiñan pouco ou ningún efecto sobre o risco de morte, ataque cardíaco ou angina de peito.

O estudo, cuxos resultados foron publicados na Biblioteca Cochrane, informou de que os investigadores, con todo, atoparon algún beneficio ao tomar estes suplementos, xa que reducen os niveis de triglicéridos. Non obstante, a desvantaxe é que tamén reduce os niveis do chamado colesterol bo.
O estudo atopou beneficios de comer aceite de canola e froitos secos, especialmente para previr as arritmias cardíacas. Non obstante, o autor principal do estudo, un dietista e investigador da Norwich School of Medicine da Universidade de East Anglia en Gran Bretaña, Lee Hooper, dixo que o efecto era limitado.
Huber tamén apuntou que, por exemplo, se 143 persoas incrementasen a súa inxestión de aceite de canola, só unha delas evitaría este problema de saúde, e engadiu que se un milleiro de persoas aumentase a cantidade de aceite de canola ou froitos secos, só unha delas evitaría a morte por enfermidade cardíaca ou un derrame cerebral ou un ataque cardíaco.
Ela dixo que non estaba disposta a pedir a todos que se desfaisen destes suplementos, sinalando que a razón é que "os suplementos de omega-3 reducen os triglicéridos, e se os médicos lles indican aos pacientes que os tomen, deben seguir facéndoo, pero para o resto". de nós tomando omega-3 non protexerá o noso corazón".