Aquí están as causas máis importantes das ojeiras e o seu tratamento

Aquí están as causas máis importantes das ojeiras e o seu tratamento

Os círculos escuros baixo os ollos adoitan ocorrer como resultado da fatiga. Ás veces, o que parecen ser círculos escuros debaixo dos ollos son só sombras causadas por pálpebras hinchadas ou unha zona afundida baixo os ollos que se desenvolve naturalmente a medida que envellecemos. Segundo o publicado polo sitio web "Mayo Clinic", algúns motivos comúns para a súa aparición inclúen:

Casos alérxicos
Dermatite atópica (eczema)
Dermatite de contacto
• Esgotamento
Febre do feno (rinite alérxica)
• herdanza
Trastornos da cor da pel
• Fregar os ollos
• Exposición á luz solar
• Cambios na pel asociados ao envellecemento

Un informe publicado polo Times of India afirmou que hai 10 ingredientes naturais que poden axudar a reducir os círculos escuros baixo os ollos, como segue:

1. Vitamina C

A vitamina C axuda na produción de coláxeno e leva a aclarar o ton da pel. Os cítricos, os amorodos, o kiwi e o pemento morrón están entre as boas fontes de vitamina C.

2. Vitamina K

Axuda á coagulación do sangue e pode axudar a reducir a aparición de círculos escuros causados ​​por vasos microvasculares danados. As verduras de folla verde e o brócoli son fontes naturais ricas en vitamina K.

3. Vitamina E

A vitamina E protexe a pel dos danos e axuda a manter a súa elasticidade. Pódense obter cantidades adecuadas de vitamina E comendo noces, sementes, espinacas e aguacates.

4. Vitamina B12

A vitamina B12 axuda na produción de glóbulos vermellos, o que mellora a aparición de círculos escuros causados ​​pola anemia. As fontes de vitamina B12 inclúen produtos animais como peixe, carne e produtos lácteos.

5. Ferro

O ferro é esencial para a circulación saudable e a prevención da anemia. Os alimentos ricos en ferro inclúen carne vermella, feixóns, espinacas e cereais enriquecidos.

6. Omega-3

Os ácidos graxos omega-3 axudan a nutrir a pel e reducen a inflamación. Os niveis recomendados de ácidos graxos omega-3 pódense obter de peixes como o salmón e as sardiñas, as sementes de liño e as sementes de chía.

7. Zinc

Apoia a formación de coláxeno e a cicatrización de feridas. Entre as principais fontes están as ostras, a carne de vaca, as sementes de cabaza e as lentellas.

8. Antioxidantes

Os alimentos ricos en antioxidantes como as bagas, o chocolate escuro e o té verde poden axudar a protexer a pel dos radicais libres e promover unha pel sa.

9. Ácido hialurónico

Aínda que o ácido hialurónico non é un nutriente, pode axudar a mellorar a hidratación da pel e reducir a aparición de ojeiras. O ácido hialurónico pódese atopar en caldo de ósos, vexetais de folla verde e produtos de soia.

10. Auga

Evitar a deshidratación é fundamental para manter a pel sa. Beber auga suficiente durante todo o día axuda a hidratar o corpo e a pel, o que pode evitar a aparición de ojeiras.

Previsións do horóscopo de Maguy Farah para o ano 2023