Non perdas a cea

Non perdas a cea

A nutricionista libanesa Carla Habib Murad destacou que a cea é moi importante, alertando do perigo de perderse esta comida.

Segundo explicou nunha publicación na súa conta de Instagram, é mellor cear tarde que nada.

Tamén indicou o perigo de perderse esta comida.

Coidado coas graxas e os azucres

Ela advirte, non obstante, de evitar comer demasiado azucre e graxa pola noite, por se decidimos cear tarde.

Ela explicou que atrasar esa comida realmente afecta á dixestión, xa que unha persoa pode sufrir unha mala dixestión, pero iso é moito máis lixeiro que perder esta comida.

3 ou 4 horas antes de durmir

Ela atribuíu isto a que se o corpo non cea, necesitará máis calorías no almorzo do día seguinte para compensar o que lle falta, e tamén pode pedir alimentos con moitas máis calorías que se recibe un cea sinxela aínda que sexa tarde.

Cabe destacar que as ceas, segundo as estatísticas recentes, representan o 20% do volume total de alimentos consumidos por un individuo ao día.

Os expertos tamén aconsellan que se tome 3 ou 4 horas antes de durmir.

Que é o silencio punitivo?, e como afronta esta situación?