Catro alimentos que eliminan a flatulencia e o estómago

Incharse é algo molesto para todas as nenas. Porque a protuberancia do abdome pode estropear o seu aspecto e facelo algo tenso. Por iso, ofrecémosche catro alimentos que evitarán que te inches o estómago:

Leite de améndoas:

Se es dos que queres beber leite e non podes prescindir del, hoxe propoñémosche probar o leite de améndoas como alternativa ao leite normal, porque moitas persoas sofren o problema de dixerir a lactosa, que é un dos principais compoñentes. de leite, así que proba este tipo de leite.

Arroz integral:

Substitúe o arroz branco por arroz integral e mantéñase lonxe das patacas fritas xa que son tabletas. O arroz integral é unha fonte saudable de cereais integrais e fibra, ademais de ser delicioso.

Sementes de fiúncho:

A planta de fiúncho é coñecida pola súa utilidade para aliviar a dor de estómago e eliminar a flatulencia. Podes beber zume de fiúncho, ou comelo con ensalada, tamén podes comelo con cereais integrais, ou espolvoreo sobre as verduras á prancha.

Apio ecolóxico:

Obtén as túas necesidades diarias de fibra recomendadas (25 a 30 gramos) con zume de apio orgánico ou engade un pouco de manteiga de noces ao apio como merenda.