Os segredos do fitness residen pola mañá, sete hábitos matinais que che librarán da obesidade para sempre

Privámonos das cousas máis deliciosas que anhelamos durante o día durante anos e esquecemos que os segredos da forma física e un corpo saudable e harmonioso están pola mañá.

Pasos sinxelos que che abrirán o camiño para poñerte en forma, coñecémolos xuntos hoxe en Ana Salwa.

1 - Ducharse con auga fría axuda a desfacerse das células de graxa

2- Bebe medio litro de auga ao espertar
3- Substitúe o café por té verde pola mañá
4- Asegúrate de almorzar
5- Come proteínas pola mañá, como ovos e feixóns
6- Facer exercicio pola mañá axuda a perder peso
7 - A exposición á luz solar pola mañá activa o proceso de metabolismo