As mellores bebidas de sempre!

A auga segue a ser a mellor bebida, pero hoxe falaremos desas outras bebidas que fan maxia e que se reflicten no rendemento e as funcións do organismo.Se es fan dos zumes frescos e confías no efecto da túa comida no teu corpo, déixanos falarche das mellores deliciosas mesturas de zumes que beneficiarán o teu corpo e saciarán a túa sede?

Seguro que escoitou falar dos antioxidantes, entón que son os antioxidantes?

Son substancias que protexen as células do organismo dos radicais libres que se producen pola nosa exposición a produtos químicos, fumes, tabaquismo e contaminación en xeral. Tamén reduce o risco de infección e cancro, ademais de ser de gran beneficio para a saúde cardíaca.

As froitas conteñen moitos antioxidantes comúns, incluíndo licopeno, antocianinas, flavonois, resveratrol e taninos, ademais das vitaminas E, A e C.

Polo tanto, debes incluír diferentes tipos de zumes de froitas nas túas comidas diarias, especialmente 7 tipos de "combo", segundo informou o sitio web "Boldsky" sobre asuntos de saúde, que son:

1) sandía + limón

A sandía consiste nun 92% de auga, que proporciona ao teu corpo a hidratación necesaria, e tamén contén grandes cantidades do antioxidante "licopeno", ademais de contén vitamina "C", que tamén está dispoñible no limón. Cando a sandía e o limón se mesturan, esta mestura é capaz de evitar a formación de radicais libres que provocan a formación de tumores cancerosos.

2) mango + ananás

Os mangos son unha boa fonte de vitamina A e flavonoides como o betacaroteno, o alfa-caroteno e a beta-criptoxantina. Todos estes compostos teñen propiedades antioxidantes e melloran o sentido da vista. En canto á piña, é unha boa fonte de antioxidantes e vitamina C. Polo tanto, este zume é considerado un dos mellores zumes que loitan contra as infeccións e previr o cancro.

3) amorodo + laranxa

Os amorodos son unha das mellores froitas ricas en antioxidantes, que combaten as substancias que causan cancro. Tamén contén antocianinas, un antioxidante que protexe contra as enfermidades vasculares, así como vitamina C, que protexe as células dos efectos nocivos dos radicais libres. En canto ás laranxas, son ricas en vitamina C que, combinada con amorodos, duplica os sorprendentes beneficios para a saúde dos antioxidantes.

4) Granada + uvas

A granada é unha das froitas ricas en antioxidantes, de todo tipo. As uvas tamén están cheas de antioxidantes. E cando mesturamos a granada con uvas, obtemos un escudo protector que protexe o organismo do cancro, das enfermidades vasculares e neurolóxicas.

5) Cereixa + kiwi

As cereixas son unha das mellores fontes de vitamina A, que axuda a manter as funcións nerviosas do corpo e combate o impacto negativo dos radicais libres. Tamén contén polifenois que reducen o estrés e a inflamación. O kiwi é rico en vitamina C, quizais máis que as laranxas e os limóns.

6) Mestura de arándanos

Os arándanos de todo tipo e cores conteñen antioxidantes e vitaminas "A" e "C", o que o converte nun zume ideal para fortalecer a inmunidade do organismo e previr o cancro.

7) mazá + guava

As mazás son ricas en antioxidantes que protexen as células do dano e reducen os síntomas do envellecemento. En canto á guayaba, é unha das froitas que se chama "súper" porque é rica en antioxidantes e vitaminas "A" e "C". Polo tanto, a mestura de mazá e guayaba é un dos mellores zumes que son beneficiosos para a saúde do organismo.