Desfacerse da graxa da barriga axúdache a mellorar

Desfacerse da graxa da barriga axúdache a mellorar

Perder peso pode ser difícil, pero hai un xeito sinxelo de conseguir resultados rápidos e alentadores. Os expertos din que desfacerse da graxa da barriga non desexada fará que se sinta mellor nuns días.

Segundo un informe publicado polo New York Post, só hai un problema, que é que este método sinxelo consiste en deixar de comer un determinado tipo de alimentos ao que moitas persoas son adictas, moitas veces por necesidade, debido a uns horarios de traballo ocupados, que... Moitas veces non tes tempo para preparar comidas na casa e aplicar os principios da dieta mediterránea.

"Combustible flojo"

Un profesional da perda de peso aconsella facer un esforzo para reducir o que el describe como "combustible flácido" e comer alternativas saudables, para conseguir resultados sorprendentes, especialmente na zona abdominal sensiblemente difícil, onde a graxa se acumula con facilidade e moitas veces e permanece durante un tempo. período máis longo do que ninguén lle gustaría.Isto é o que se chama rumen.

Unha vitoria esmagadora na Batalla das Ardenas

Lucy Jones, nutricionista do Reino Unido, dixo nun comunicado ao diario británico "Daily Star" que comer pequenas cantidades de "hidratos de carbono refinados" pode proporcionar unha gran axuda para lograr unha vitoria esmagadora na batalla do inchazo, que é unha guerra. paga a pena loitar, tendo en conta O dano que a graxa do estómago pode causar aos teus órganos internos, sen esquecer a forma en que se acumula a graxa no estómago, pode aumentar o risco de enfermidades cardíacas, diabetes e moito máis.

Azucre e carbohidratos refinados

"Dirigirse a áreas específicas do corpo é difícil, pero hai algunhas evidencias de estudos como o Framlingham Heart Study de que comer menos azucre e carbohidratos refinados, e substituílos por alimentos de grans integrais, pode axudar a reducir máis graxa da barriga", engadiu Jones.

Explicou que isto significa dicir: "Non aos espaguetes normais, ou a pizza tradicional ao estilo italiano, e substituílos por versións elaboradas con cereais integrais, é dicir, comer pasta de trigo integral e pan de masa fermentada escuro", sinalando que seguramente o farán. ser saudable, e tamén pode axudar no proceso de perda de peso.

Grans integrais

Segundo o publicado polo xornal Mirror, citando o American Journal of Clinical Nutrition, os resultados dun estudo que comparou un grupo de comedores de cereais integrais fronte a aqueles que se abstiveron só de carbohidratos refinados mostraron que os que comen grans integrais eran capaces de derreterse ". significativamente máis "de graxa abdominal en comparación cos que seguían unha dieta sen só carbohidratos refinados.

Horóscopo amoroso de Saxitario para o ano 2024