Beber demasiada auga é perigoso para a saúde!!!

Beber demasiada auga é perigoso para a saúde!!!

Aínda que as células do corpo humano necesitan auga para funcionar ben, e esta é información coñecida e documentada, o problema adoita aparecer cando se bebe moita auga, o que se chama "exceso".

Aínda que non existe unha fórmula única para determinar canto debe beber unha persoa ao día, a recomendación común é que 8 cuncas ao día sexa un bo punto de partida.

Intoxicación e trastorno cerebral

Quizais o máis perigoso foi revelado por un novo estudo, que afirmou que o consumo excesivo de auga pode envelenar o corpo, ou perturbar as funcións cerebrais, segundo informou o sitio web "Diet & Weight Management".

O estudo demostrou que isto ocorre cando hai moita auga nas células, incluídas as células cerebrais, o que leva ao seu agrandamento, e cando as células do cerebro se inchan, provoca presión que leva a outros síntomas como confusión, somnolencia e dor de cabeza.

Se esta presión aumenta, pode provocar afeccións como a hipertensión arterial, a frecuencia cardíaca lenta e tamén pode provocar a falta de sodio, que é un elemento crucial que axuda a manter o equilibrio de fluídos dentro e fóra das células, e cando os seus niveis diminúen debido á a presenza dunha gran cantidade de auga en No corpo, os fluídos entran no interior das células e despois estas últimas inchan, o que expón á persoa ao risco de convulsións, coma ou mesmo a morte.

Un sinal de suficiencia

A mellor forma de determinar se está a beber suficiente auga é controlar a cor da súa urina, que normalmente varía de amarelo pálido a cor do té debido a unha combinación de pigmento urocromo e o nivel de auga no seu corpo.

Se a túa orina adoita estar clara, este é un sinal seguro de que estás a beber moita auga nun curto período de tempo. Ademais, a taxa de uso do baño, que é outro sinal.Se usa o baño máis do habitual, é dicir, máis de 6 a 8 veces ao día, e un máximo de 10 veces, isto significa que hai un desequilibrio.

Náuseas ou vómitos

Cando tes demasiada auga no teu corpo, os riles non poden eliminar o líquido extra, e comeza a acumularse, provocando náuseas, vómitos e diarrea.

O exceso de auga no corpo tamén provoca dores de cabeza, xa que provoca baixos niveis de sal e incha as células.

Este inchazo tamén fai que medren de tamaño, e os que están no cerebro presionan sobre o cranio, causando unha dor de cabeza palpitante e pode provocar debilidade cerebral e dificultade para respirar.

Tamén hai decoloración das mans, dos pés e dos beizos, debilidade muscular que se producen calambres facilmente e fatiga.

Esta é unha cantidade segura

Infórmase de que aínda non hai directrices nin resultados confirmados sobre a cantidade de auga que o corpo humano necesita beber diariamente.

Segundo os estudos, o desafío de cantidade depende de canto necesite cada organismo por separado, xa que as mulleres de 19 a 30 anos deben beber uns 2.7 litros de auga ao día, mentres que os homes da mesma idade necesitan uns 3.7 litros.

Ademais, os niveis de sede non son un estándar para todos, especialmente os atletas, as persoas maiores e as mulleres embarazadas.

Tamén é importante saber que a auga é vital para o funcionamento e a vida das células, polo que o teu organismo avisará cando necesite máis, coa advertencia de que o exceso pode levar a resultados que poden causar a morte, polo que 8 cuncas ao día é un bo estándar. e unha cantidade segura.