Teña coidado, isto é o que lle fai mentir ao teu corpo

Ao contrario dos seus efectos negativos sobre o corpo humano e a saúde mental, un estudo académico estadounidense demostrou que reducir a mentira na vida diaria mellora a saúde mental e física.

Segundo a información, un estudo realizado na Universidade de Notre Dame durante un período de 10 semanas, no que participaron 110 persoas, con idades comprendidas entre os 18 e os 71 anos, cunha idade media de 31 anos, que os corpos responder negativamente á mentira.

Durante o estudo, os investigadores pedíronlle a un grupo de persoas que deixasen de mentir durante 10 semanas e que as puxesen en observación.
Descubriron que o grupo honesto reportou menos problemas de saúde mental, como sentirse estresado ou deprimido, así como menos síntomas físicos, como dor de garganta ou dores de cabeza.

Aqueles que din a verdade informaron de melloras nas súas relacións cos amigos e familiares, e xeralmente sentíronse máis honestos á quinta semana sen mentir.

Ademais, os psicólogos descubriron que mentir pode levar a un aumento da frecuencia cardíaca, unha presión arterial máis alta e niveis máis altos de hormonas do estrés no sangue, e co paso do tempo, isto pode afectar significativamente a saúde mental e física.
Os participantes no estudo informaron de que se deron conta de que simplemente podían dicir a verdade sobre os seus logros diarios en lugar de esaxerar.
Outros dixeron que deixaron de poñer escusas falsas por chegar tarde ou por non completar as tarefas.