Aprende sobre Goji e os seus beneficios para a saúde

A súa historia como planta medicinal remóntase á antiga China. Tamén coñecido como wolfberry, ten un sabor doce e lixeiramente ácido e adoita estar en forma seca como as pasas.
As bagas de Goji son unha boa fonte de vitaminas e minerais, as máis importantes son a vitamina C, o ferro, a vitamina A e o zinc.

Pero antes de adoptar goji na túa dieta, debes revisar os seus efectos secundarios se:

1. Ten baixo azucre no sangue
2. Ten presión arterial baixa ou alta
3. Amamantando ou embarazada (pode causar un aborto espontáneo)
4. Son alérxicos a certos tipos de froitas

Beneficios para a saúde de Goji:

Reforzar o sistema inmunitario e protexer contra a gripe:

Un sistema inmunitario forte e a protección contra a gripe están intimamente relacionados. As vitaminas do goji son capaces de aumentar e apoiar o sistema inmunitario e así loitar contra o virus da gripe.

Axuda para a perda de peso:

Goji ten un gran paquete de alta enerxía nutricional en pequenas porcións. O seu sabor rico e doce, xunto co seu alto contido en fibra, poden axudarche a manter a túa dieta de adelgazamento mentres comes sa. Engádeo ao iogur ou á ensalada do mesmo xeito que usarías pasas.

Antioxidantes para os ollos e a pel:

Os estudos indican un alto nivel de antioxidantes en goji, especialmente zeaxantina. É a zeaxantina que dá ás bagas de goji, azafrán e pimentón a súa cor brillante.
Os antioxidantes protexen as células do debilitamento cando se exponen a elementos como o fume e a radiación.

Outros temas:

Aprende sobre danshen... e os seus beneficios para a saúde máis importantes

Aprende os segredos do té de hibisco e os seus beneficios para a saúde máis importantes

As sementes de papaia teñen segredos de saúde que coñecer

Que é a lanolina e cales son os seus beneficios estéticos?