Que é a dieta paleo?

Ás veces chámase a dieta "pedra" porque se supón que segue o estilo de alimentación dos humanos do Paleolítico -sabábase que se basaban na caza e pódese dicir que probablemente comían moita proteína debido ao seu alto consumo de carne. e outros produtos animais En relación ao seu ambiente, comían moita fibra que se atopa en vexetais sen amidón e froitas baixas en carbohidratos. A dieta tamén fai fincapé en comer menos carbohidratos e sal.

Que podes comer coa dieta paleo?

O plan de alimentación baséase en carnes magras, peixe salvaxe, verduras, froitos secos, sementes, ovos e algunhas froitas. Tamén contén graxas monoinsaturadas como o aguacate e o aceite de oliva

Que non se pode comer coa dieta paleo?

Grans como trigo, centeo, avea, arroz, produtos lácteos, patacas, legumes de feixón, cacahuete, azucre refinado, alimentos procesados ​​e aceites vexetais.

Outros temas: 

Aprende sobre a dieta cetogênica e como é eficaz para a perda de peso

Coñecer a técnica de liposucción vaser e as fases do proceso

Cinco consellos axúdanche a desfacerse do exceso de peso despois do parto?

A dietista clínica Mai Al-Jawdah responde ás preguntas máis importantes sobre a perda de peso