saúde 
Coñece o método de respiración Wim Hof e os seus beneficios
Cales son os beneficios do método de respiración Weinhof?
Coñece o método de respiración Wim Hof e os seus beneficios
O obxectivo deste método é ensinarche a desenvolver o control do teu sistema nervioso, inmune e cardiovascular e así axudarche a ser máis feliz, máis forte e máis saudable.
Forma de respirar Wayne Hof?
- Inhalamos forte polo nariz.
- A continuación, exhala levemente pola boca.
- Repetimos isto 30 veces.
- Despois da 15ª vez, sentirás un forte desexo de inhalar. Se isto ocorre, respira e manteña durante 20-XNUMX segundos. Podes sentir a cabeza xirar. Podes repetir todo este proceso ata tres veces.
Cales son os beneficios do método de respiración Wim Hof?
- reforzo de enerxía
- durmir mellor
- niveis de estrés máis baixos
- Aumenta o foco
- Aumentar a forza de vontade
- Fortalecemento do sistema inmunitario
- Efecto sobre o sistema nerviosoAumento dos antiinflamatoriosAumento dos niveis de portadoressistema nervioso sistema nervioso
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu