Que é a rodiola... e sorprendentes beneficios para a saúde:

Rhodiola é unha herba que crece nas rexións frías e montañosas de Europa e Asia. A Rhodiola tamén se coñece como raíz ártica ou raíz dourada, e o seu nome científico é Rhodiola rosea.

Cales son os beneficios da rodiola?

Reducir o estrés:

As substancias transformadoras como a Rhodiola rosea aumentan a resistencia do teu corpo ao estrés, durante o traballo duro.Tamén se demostrou que a Rhodiola mellora os síntomas da fatiga, que pode ocorrer co estrés crónico.

Loita contra a fatiga

Descubriuse que a rodiola ten un efecto positivo sobre os niveis de fatiga e alerta.

Axuda a reducir os síntomas da depresión:

Rhodiola rosea ten propiedades antidepresivas ao equilibrar os neurotransmisores do teu cerebro, o que influiría positivamente nos neurotransmisores que inflúen no estado de ánimo e nas emocións.

Mellora a función cerebral:

A rodiola pode aliviar a fatiga mental, mellorar os niveis de sono e aumentar a motivación mental que á súa vez leva a un mellor rendemento no traballo.

Para o tratamento da diabetes:

Rhodiola fai que a hormona insulina sexa máis eficaz. Isto é fundamental para controlar o seu nivel de azucre. O ingrediente activo da rodiola pode axudar a protexer as células produtoras de insulina do páncreas coñecidas como células beta.   

Protexe o fígado:

Pode ser protector contra o dano hepático inducido por fármacos e esa substancia salidrosido O principio activo da rodiola pode protexer o fígado do dano oxidativo causado polo fígado graxo.

Cando podes comer? O mellor é tomar rhodiola co estómago baleiro, pero non antes de durmir, xa que ten un lixeiro efecto estimulante.

Outros temas:

Aprende sobre os cinco beneficios máis importantes da herba sabia

Segredos do aceite de lemongrass para a nosa saúde

Os sorprendentes segredos do aceite de xasmín para a saúde dos nosos corpos

Das algas espirulina... Cinco segredos sorprendentes da nosa saúde