Exercicios para refrescar a mente

Exercicios para refrescar a mente

• Por exemplo, o proceso de contar letras.

É posible contar unha letra do alfabeto dentro dunha historia, por exemplo, a letra A. A letra Alif pódese contar dentro dunha historia.

• Exercicio de audición.

Neste exercicio, baixas o volume da televisión ou da radio e extrapolas o que di a radio centrándote no que se di durante cinco minutos.

• Exercicio de conta de caixóns.

Neste exercicio, contas as escaleiras mentres sobes e baixas diariamente, e este exercicio é máis efectivo cando o fas mentres falas con outra persoa.

• Escoita as palabras e cóntaas.

Neste exercicio, contas as palabras que escoitas e deixas contar as preposicións escoitando un conto ou unha charla.

• Lectura de reflexoloxía.

É un dos exercicios menos utilizados, e isto faise lendo un artigo de esquerda a dereita ou de abaixo a arriba, ou deletreando a palabra de punta a punta.

• Xogo austríaco.

Este xogo fortalece a memoria e este xogo faise por dúas persoas que se comprometen a pronunciar unha determinada frase e cada vez que unha delas engade unha nova palabra á frase.

• Non escribir unha lista da compra.

En vez diso, gárdao e recórdao, especialmente se é unha lista pequena.

Tamén hai algúns exercicios que poden refrescar a mente, e estes exercicios poden mellorar o estado de ánimo e abrir así o camiño para que a mente se concentre.