Tres almorzos destrúen a saúde do teu corpo. Evítaos

O almorzo é unha das comidas básicas e importantes para o organismo, xa que proporciona ao organismo a enerxía necesaria para iso durante todo o día a partir de hidratos de carbono e proteínas.A pesar diso, hai comidas que podemos tomar no almorzo que destrúen a nosa saúde.

1- Almorzo con carne saturada en graxa, ou embutido procesado, ademais de ovos, bolos e filloas, xa que estas graxas provocan a obstrucción das arterias, o que provoca enfermidades cardíacas.

2- Consumo excesivo de ovos de todo tipo, fritos, tortillas, tortillas e cocidos, aínda que conteñen unha alta porcentaxe de proteínas necesarias para abastecer ao organismo da enerxía necesaria para iso ao longo do día, pero o consumo excesivo contribúe á exposición ás enfermidades cardíacas. e ictus debido ao seu alto contido Graxas e colesterol.

3- Fariñas refinadas e grans procesados, aínda que se extraen do farelo de trigo, pero son hidratos de carbono refinados que aumentan a taxa de azucre no sangue, polo que procura afastarte dos bolos e doces no almorzo, sobre todo dos feitos a base de “brancos” refinados. ” fariña, e podes substituíla por hidratos de carbono complexos que conteñan fibra e non causen fatiga