Consellos para perder peso nunha semana?

Podes perder peso seguindo Consellos  Os seguintes exercicios e exercicios:
XNUMX- Come tres comidas ao día, unha das comidas é o xantar ou a cea é a máis grande, mentres que a outra é lixeira como sopa ou ensalada.
XNUMX- Non te morías de fame, xa que non comer unha das comidas afecta o nivel de azucre no sangue, o que por suposto afectará á vontade da persoa á hora de escoller a seguinte comida.
6- Comeza o día cun vaso de auga morna con zume de limón para limpar o sistema dixestivo, tendo en conta beber de 8 a XNUMX vasos de auga durante o día.
XNUMX- Mantéñase lonxe do pan, xa que a levadura do pan provoca flatulencias.
XNUMX- Evita os alimentos azucrados, e escolle froitas
XNUMX- Evita engadir sal aos teus alimentos, porque fai que a auga quede atrapada no interior do corpo.
XNUMX- Come despacio, xa que se sente farto cedo, e así dixerir os alimentos máis rápido e evitar calquera síntoma de inchazo ou gases.
XNUMX- Observa as cantidades que metes no prato.