Cales son os cinco mellores alimentos para a saúde dos pulmóns?

O sistema respiratorio é un sistema importante do organismo e hai que coidar en primeiro lugar se queremos manternos vivos e sans.

Estes son os alimentos que máis adoran os pulmóns:

auga:

Primeiro na lista Do mesmo xeito que calquera parte do teu corpo, os teus pulmóns necesitan auga para mantelo hidratado. Os pulmóns secos son propensos a irritación e inflamación e non funcionan ben sen eles.

Bayas:

Para ter pulmóns sans, cómpre proporcionarlle protección contra as toxinas nocivas, e as bagas son perfectas para iso. Os estudos descubriron que as bagas comestibles como os arándanos, os arándanos, as uvas e os amorodos teñen unha variedade de fitoquímicos como antioxidantes relacionados coa protección contra o cancro, incluído o cancro de pulmón.

Feixóns:

Bo para o corazón e os pulmóns, os grans son unha gran fonte de fibra. Unha cunca media de cereais proporciona máis do 50 por cento da inxestión diaria recomendada de fibra. Unha dieta rica en alimentos que conteñan fibra pode desempeñar un papel na mellora da saúde pulmonar.

mazá:

A vitamina K relacionouse cun risco reducido de cancro de pulmón. E por suposto que hai fibra e auga como compoñentes esenciais dos pulmóns sans.Sábese dende hai tempo que as mazás teñen bos beneficios para moitas funcións do organismo.As mazás conteñen dúas vitaminas esenciais, minerais e hidratos de carbono que os pulmóns necesitan para funcionar correctamente.

granada:

Coñecida por ser unha excelente froita, a granada atópase nesas deliciosas e suculentas sementes que conteñen antioxidantes, incluído o ácido eláxico, que se descubriu que retarda o crecemento de tumores en todo o corpo, incluídos os pulmóns.

Pementa:

A pementa ten o que se chama capsaicina, que é a substancia picante que fai que teña un sabor tan bo. Descubriuse que a capsaicina mellora o fluxo sanguíneo estimulando as membranas mucosas. Isto tamén axuda a combater as infeccións que se poden formar nos pulmóns.Ademais, un estudo descubriu que a capsaicina retarda o crecemento dos tumores do cancro de pulmón.