Unha razón estraña para a acumulación de graxa ao redor do abdome

Unha razón estraña para a acumulación de graxa ao redor do abdome

Moitas persoas sofren de graxa teimosa acumulada ao redor do abdome, da que é moi difícil desfacerse, preguntándose sobre as razóns que levan a isto.

Aínda que estas causas son moitas, unha delas pode ser fácil de evitar.

Un novo estudo descubriu que as persoas que non dormen o suficiente tenden a comer máis alimentos, que á súa vez se converten en graxa profunda da barriga, segundo a investigación realizada pola Clínica Mayo de Rochester, Minnesota, nos Estados Unidos, e os seus resultados foron publicado na revista "American College of Cardiology".

Estreita asociación con enfermidades cardíacas

Ela explicou que a falta de sono con acceso gratuíto aos alimentos leva a un aumento do consumo de calorías e a acumulación de graxa, especialmente aquelas graxas nocivas no interior do abdome.

Tamén confirmou que non durmir o suficiente provocou un aumento do 9% da graxa abdominal total e un aumento do 11% da graxa visceral, a graxa depositada profundamente no abdome ao redor dos órganos internos que está estreitamente relacionada coa enfermidade cardíaca.

Tamén confirmou que, a longo prazo, o sono insuficiente leva a epidemias de obesidade, enfermidades cardiovasculares e metabólicas.

A importancia dun sono adecuado e completo

Pola súa banda, Naima Kovacin, especialista en medicina cardiovascular que dirixiu o estudo, explicou que a acumulación de graxa visceral só se detectou mediante TC e puido pasarse por alto.

Tamén observou que o aumento de peso foi moi modesto (só preto dunha libra - 0.45 kg).

O estudo subliña que se necesitan máis investigacións para determinar como se relacionan estes resultados en mozos sans coas persoas con maior risco, como as que xa son obesas, as que teñen síndrome metabólica ou diabetes.

Así mesmo, destacou a necesidade de aterse ás horas de sono necesarias para un corpo san, que se estima en 8 horas continuas, desde o inicio da noite ata o día.