Sete mitos sobre o chocolate

O chocolate causa acne 

Estudos recentes descartaron o chocolate como causa do acne, xa que a dieta xoga un papel importante na aparición do acne.

O chocolate carece de valor nutricional 

A barra de chocolate escuro contén compostos antioxidantes, minerais e fibra dietética.

O chocolate contén graxas saturadas 

A principal fonte de graxa saturada do chocolate con leite non eleva o nivel de colesterol como o fan outras graxas saturadas.De feito, comer uns 40 gramos de chocolate en lugar dunha merenda saturada de hidratos de carbono demostra que aumenta os niveis beneficiosos de colesterol.

O chocolate contén unha gran cantidade de cafeína

O chocolate non contén unha cantidade excesiva de cafeína.Uns 40 gramos de chocolate conteñen 6 mg de cafeína, que é a mesma cantidade que unha cunca de café descafeinado.

O chocolate provoca aumento de peso 

Unha barra de chocolate media contén 220 calorías, o que é o suficientemente baixo como para incluírse nunha dieta de control de peso se se excluyen outros alimentos ricos en calorías.

Outros temas: 

5 grandes beneficios dunha masaxe no coiro cabeludo

Cales son as formas de previr a caries?

Como sabes que as reservas de ferro do teu corpo están a diminuír?

O cacao non só se caracteriza polo seu delicioso sabor, senón tamén polos seus marabillosos beneficios

Alimentos que che fan amar e máis!!!

Os 10 principais alimentos que conteñen ferro

Cales son os beneficios da pulpa branca?

Os sorprendentes beneficios do rabanete

Por que deberías tomar pílulas de vitaminas e a dieta integrada canta sobre a vitamina?

O cacao non só se caracteriza polo seu delicioso sabor... senón tamén polos seus marabillosos beneficios

Oito alimentos que limpan o colon

Dez sorprendentes beneficios dos albaricoques secos

Cales son os beneficios das cebolas verdes?